一岁宝宝可以吃草莓吗 可以试试这四种吃法
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发布时间：2024-09-28 23:22
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时间：2024-10-04 06:48
一岁宝宝是可以吃草莓的，专家认为，6个月以上的宝宝就可以吃草莓了，不过只能吃草莓泥，因为此时宝宝咀嚼和消化能力都很弱。
但等到宝宝一岁后再吃草莓是更好的，这个时候宝宝已经有一定的咀嚼能力了，切成小块儿直接吃就可以，不用特意做成泥了，宝宝虽然没有长出磨牙，但是也可以用牙床来帮助咀嚼，是锻炼咀嚼能力很好的食物。
宝宝吃草莓的推荐吃法
草莓汁
材料：
新鲜草莓20-30颗，蜂蜜少许。
做法：
1、将新鲜草莓洗净。
2、丢入果汁机前，先准备少许蜂蜜。
3、最后将打完汁的草莓倒入杯中，并且淋上蜂蜜，洗净一颗干净草莓当装饰，放入杯口中。
自制草莓酱
材料：
草莓两斤，冰糖500g，**半颗。
做法：
1、草莓洗净，阴干水分，切去蒂头，可将草莓切开，也可整颗腌渍。
2、草莓加500g冰糖腌渍一晚(约24小时)。
3、将准备装草莓酱的玻璃罐用热水煮沸约15分钟，消毒，晾干备用。
4、将腌制一晚的草莓和出水的草莓汁，倒入锅中小火烹煮，记得不时搅拌，以免不小心煮焦了。
5、捞掉最上层的白色泡泡，试甜度，每个人口味不同，如需增糖减糖请自行斟酌。
6、慢慢烹煮至浓稠，快起锅前，加入半颗**汁。
7、小火煮沸，即可装罐，装罐后倒扣至放凉即可。
草莓棒棒糖
材料：
草莓10颗，白巧克力适量，黑巧克力(苦甜)适量，鹰牌炼奶适量，巧克力米少许。
做法：
1、将所有材料备好，把黑白巧克力隔水加热。
2、把草莓用竹签串好，里上黑白巧克力。
3、再攦上巧克力米，放在盘中定型。
4、再后再淋上炼奶就可以了，吃不完的包装起来放入冰箱就可以了。
草莓松饼
材料：
松饼粉150g，糖适量，草莓5颗，炼乳适量。
做法：
1、松饼粉加水和糖拌匀，煎松饼有气泡就翻面。
2、让小朋友帮忙切草莓(大人要在旁边注意喔)。
3、把切好的草莓放在松饼上。
4、淋炼乳即完成。（让小朋友自己动手会更感有趣喔。）
宝宝吃草莓要注意什么
1、草莓虽然好吃又健康，但也要注意摄入量，一次不能吃太多，一般人群每次食用10-15颗即可。
2、洗草莓时，草莓不要去叶头，放入水中浸泡十五分钟，如此可让大多数的农药随著水溶解。再将草莓去叶子，放入盐水中泡五分钟，再用清水冲洗，即可食用。
3、应选择新鲜的草莓，不建议选择放置时间较长，已经不够新鲜的草莓，不新鲜的草莓维生素C流失的都差不多了。
4、购买时不买畸形草莓，正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。畸形草莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康，特别是孕妇和儿童。
5、草莓中鞣酸含量较高，不能吃草莓的同时吃含钙、铁高的食物，会影响钙、铁的吸收。
6、脾胃虚寒、肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓，草莓含草酸钙较多，患有尿路结石者和肾功能不好的人不宜多吃，否则会加重病情。
