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如何摆脱强迫症的折磨

发布网友 发布时间:2024-09-29 01:11

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热心网友 时间:2024-10-01 12:26

强迫症的话,建议:

开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,知道“一切都会过去”(强迫症状也会过去)这个道理,不要反复纠缠于一时的问题、烦恼、思维、感受。

养成良好的生活习惯,适当拥有一些积极、健康的兴趣、爱好,适当多一点户外活动、体育运动、人际交往,平时多与他人交流、谈心,发现并纠正自己不正确的思维方式、生活理念。

治疗强迫症,建议咨询心理医生。日常生活中,患者也应适当学习、了解一些心理方面的知识、常识,包括参考使用:认知疗法、行为疗法(含脱敏疗法)、森田疗法、四步骤疗法,等。
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