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发布网友
发布时间:2024-09-28 20:04
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热心网友
时间:2024-10-05 01:21
指导意见:
每天坚持锻炼对身体是有好处的,长期锻炼有益身体健康。你说的那种情况一般见于最初运动时,没有做好准备活动,肌肉当时不能适应,出现抽筋是正常的。刚开始运动时应该从小运动量开始,幅度要小,逐渐增加活动量。从小到大、由弱渐强,就不会出现那种情况了。平时要增加足够的营养,尤其是钙质。
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