男生初二800米校运会穿不穿钉鞋,要多快才能拿名次?学校是塑胶跑道_百 ...

我是专业练400和800的 根据我比赛的时候的经验来说 起跑时一定要抢到有利位置 就是内道 如果你在你身体素质比较好起跑后可以在2.3位置跟着前面的人跑 没必要在第一个领跑 只要保证里前面的人别太远就好了保证不掉队 如果你爆发比较好的话 剩100米左右全力冲刺 耐力比较好的话 ...

主要两点1大口呼吸，匀速呼吸 2 意志力要强 要想着‘就差一点了，坚持一下’（纯属个人经验，建议试一下）

800属于中长跑项目了 没有必要穿钉鞋 因为穿钉鞋考验一个人的脚掌力量和人的耐力 如果你的力量和耐力还可以 也可以选择穿钉鞋 但是相对而言 下肢力量和速度相对较差的话 就没有必要了 穿了反而会影响你的正常发挥 至于校运会要求一般不会允许

回答：用.只有正确的姿势才能让你跑得快,效率高,而且不易受伤。消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限(无氧阈)的运动强度跑步,而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。 向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形,亚西斯博士建议进行力量和拉伸练习。跑...

正规比赛中！如果是塑胶跑道！在进行800米比赛中一定要穿钉鞋！记住短钉！800米对你的耐力和爆发力都有很严格的要求！我们辽宁的省的体育考生都要考这一项目！所以！建议你在进行800米比赛时候要穿钉鞋！在进行之前的热身时候不要穿！长跑（即超过1500米）都不能穿钉鞋了！

800米中考应该是不允许穿钉鞋的！要穿的话橡胶的应该足够了。中考没必要多快，只要过了及格线就满分，就这星期四我们考的，我们班是百分之100的及格率，都过了。如果感觉吃力的话，之前半小时补充点葡萄糖》

对于非专业选手来说，在体育高考800米比赛中穿钉鞋可能并不会带来显著的优势。钉鞋主要用于提升短跑速度，而800米比赛更侧重于速度与耐力的结合。普通学生穿钉鞋跑800米可能会增加脚部摩擦，导致更加疲劳，尤其是在塑胶跑道上。因此，没有必要穿钉鞋，选择合适的轻便跑鞋就足够了。如果考生决定在体育高考800...

第一，如果是塑胶跑道，不管是什么距离的跑，都应该穿钉鞋；第二，如果是煤渣跑道，1500－3000米以下的距离的跑的项目适合穿钉鞋，其他长距离跑不适合穿钉鞋。关于长钉和短钉的问题，长钉是煤渣跑道用的鞋钉，而短钉是在塑胶跑道上用的鞋钉（塑胶跑道必须用短钉）。

800米最好还是穿钉子鞋, 比较有力, 不过之前一定要把脚活动开, 要不直接跑, 后面脚底会很疼的, 跑800或400, 感觉都是用脚尖在跑的, 脚跟似乎都不着地, 开始跑时不要玩命冲, 用中上的速度就可以了, 中间段加速, 后面冲刺, 不过其实到后面一点的时候, 很多人已经没有力气冲刺了, 只能保持原来...

不用。作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，...