眼保健操新旧对比

发布网友发布时间：2024-09-28 21:04

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热心网友时间：2024-10-04 12:02

新版眼保健操以中医经络理论为基础，对原有内容进行了调整，保留了5分钟的总时长。市疾控中心学校卫生所所长段佳丽指出，旧版中的“干洗脸”被替换为“按头部督脉穴”，旨在减少细菌可能进入眼睛和嘴部的风险。督脉从人中穴延伸至脊椎，新版操作简便，第五节改为从前额至脑后按摩，有助于矫正近视。此外，新版还注重趣味性，如在第一节增加“脚趾抓地”动作，让学生全身放松且感到新颖有趣。

相比旧版，新版眼保健操展现出明显优势。在2008年5月至7月的试用追踪和效果评估中，300名中小学生参与，结果显示新版对提升视力、缓解眼部疲劳效果显著，各项指标优于传统保健操。段佳丽强调，保健操主要作用是减轻疲劳和预防近视，但改善视力还需改善学习环境和合理安排课业。本月，市疾控中心将向全市近2000所学校发放新版示范及音乐光盘，以应对青少年视力问题的严峻形势。

教育部近日要求学校每日安排眼保健操，每学期两次视力监测，并在“全国爱眼日”活动中倡导全社会关注儿童视力健康。通过新版眼保健操的推广，期望能有效提升学生的视力健康状况。

扩展资料

眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。2012年7月16日，网友发微博称眼保健操无用，让眼保健操的话题再度成为关注的焦点。