发布网友 发布时间:2024-09-28 18:51
共0个回答
就是把蒸好的紫薯去皮,碾压成泥状,然后撒上一些黑胡椒粉,再放入一些新鲜蔬菜粒,揉成小团吃就行了。③紫薯燕麦。把紫薯蒸熟后压成泥状,然后加入燕麦、坚果、果脯碎、牛奶,混合搅拌即可。坚果一定要少放,两三个剁碎放入就可以了。这样做出来的口感非常好,比外面的很多甜品还好吃,在很多减脂的...
健身怎么吃?想瘦且享受?四位健身女战士教你!这时可以选择一些健康的零食和水果,比如我们前些日子在微博发的燕麦饼干,以及蛋白粉无油鸡米花、红糖无油发糕等,水果上,香蕉这种“健身水果”自然是不错的选择,同时可以吃点全麦面包或者水煮蛋。但是量不要过多,能够击退饥饿感就。 练后吃:练后可以按照之前说的:碳水主食+蛋白质(肉类蛋白\\\非肉类蛋白)+有益...