...晚不吃,其间就吃两个小苹果,一月能瘦多少斤,请认真回答,谢谢各位...

如果本身很胖的话10~12斤没问题，如果体重和身高合理的话可能7斤的样子，越瘦减肥越慢。而且你这样不吃半个月的话身体遭不住。建议你中午晚上正常吃，8分饱，晚上吃点蔬菜或水果（不要吃高卡路里的）多油多盐的不吃，配合运动一个月10斤没问题的。每天坚持1~2小时的运动，可以分2次每次一小时也...

其实你只要控制淀粉的摄入量就可以了，可以吃一些营养餐。计算好每天摄入的热量（卡路里）加上适量的运动，半年左右就可以减去十五斤到二十斤。

靠不吃饭来减肥，减掉的并不是脂肪，而是体内的水分，如果坚持两个月不吃晚饭大概可以减10~15斤左右。如果要减肥，首先要控制热量的摄入，少吃高热量食物，同时多运动，控制体重，增加热量消耗。至于晚上不吃饭，还需要结合其他两餐的热量情况，以及运动情况，具体减多少，这不好预测，但肯定是有效果。不...

因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到...

苹果餐有两种吃法:一种为周期为3天的只能吃苹果第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食从12点开始每隔两个小时吃一个苹果吃五个苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接下来四天正常饮食,一个月瘦6斤!吃燕麦法:主料就是燕麦啦,...

回答量:208 采纳率:0% 帮助的人:134万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 减肥方法有很多,你要寻找你自己适合的。 按道理来说减肥餐肯定对减肥有用,但关键在于运动,运动才能消耗脂肪。 减肥餐一般是不能天天吃,只是一个减肥阶段用,长期吃就会营养不良。一般网上有3天地狱式减肥餐,2天苹果清肠餐之...

这样坚持一个月，可以减10-20斤左右。但是，坚持没有那么容易，还有个就是减到某种程度，身体会变差。建议你合理的饮食加运动（每天所需要吸收的不能少，因为你的运动量很大，需要消耗很多能量）。那样既健康又有效果。希望对你有帮助！

看你坚持多久了。只坚持两个月可以瘦5-10斤 如果坚持半年，你会瘦到130 坚持一年，你皮包骨头只有100斤了。怕买到不好的小米或者假小米，建议到淘宝的山丫头那里看看。是山里农民自产自销

三天之内每天只吃三个苹果确实能瘦，只是这种减肥方式不太科学。苹果减肥法的功效就在于，它把大皮囊里面装的水排空了，可一点也没有削减皮囊中的油脂。所以，三天苹果减肥法的实质就是限制盐的摄入，使我们的身体脱水；反之，重新摄入盐，身体调整水分的潴留，结果就是迅速反弹。一、现象 网上流传的三天...

1. 两个月内每天只吃三个馒头，确实可能导致体重减轻，因为摄入的热量远低于日常所需。2. 减重多少取决于个人的基础代谢率、体质、活动量等因素。理论上，每天减少约500千卡的热量摄入，一个月可以减重约4.5公斤。3. 然而，这种极端的饮食习惯可能导致营养不良，影响身体健康。身体各器官可能因为得不到...