...弹跳为40厘米 我的弹跳怎么样 12岁男孩弹跳正常为多少?
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发布时间：2024-09-28 20:54
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照你的身高来看，你16岁就可以长到185左右（理想状况下）。 现在的弹跳还不错，毕竟才12岁么。 12岁正常弹跳也几三四十公分左右， 不过要想超越他人，就得勤加练习，比如跳绳，蛙跳，50M冲刺跑（这个是练习爆发力的）到16岁以后慢慢就可以做力量加强训练了，你年纪还小，切记不要拔苗助长，慢...
我现在12岁初一身高153左右垂直弹跳40厘米 这弹跳算不算好的 我长大...这个很难说，主要和遗传和个人锻炼有关，想长高首先要喝牛奶，这个是常识。尤其是5~7月这段时间必须多喝，荷兰人把牛奶当水喝，所以他们的男人平均身高才会有近180cm。然后是适量的锻炼，不需要高强度的锻炼，不然反而会长不高的。
正常人的弹跳高度是多少正常人的弹跳高度一般在30厘米到40厘米左右。人的弹跳的爆发力在很大程度上是天生的，即人体内的白肌纤维决定爆发力，红肌纤维决定耐力，而白肌纤维可以通过后天的训练转变为红肌纤维，但是红肌纤维却永远转变不成白肌纤维。
40cm的弹跳算很差吗?怎样才能练习啊?弹跳高度40cm当然不算很差，但是也不算很出色。弹跳高度的多少受到很多因素的影响，不仅因为爆发力和力量，他和个人的伸展性和协调性也有很大的关系。如果想增加弹跳的高度，就要综合的提高身体素质。在力量方面主要锻炼一下小腿、股四头肌、背部和腰腹的肌肉力量，比如多做一些轻负重的蛙跳，大重量的深...
15岁男生原地弹跳40cm什么水平?这个原地弹跳40cm左右，说实话对于15岁男生来说弹跳属于中等偏下的水平。平时需要加强一下跑跳方面的练习，正常中等水平应该在50cm一60cm左右。
12岁,弹跳力一般是多少?12岁，各方面还没有成熟，孩子们都跳差不多高。到你14岁后，就可以判断出你是不是天生弹簧人了。想跳得高，现在最好不要练习，累坏了身子，可就不会长个了，。要想打球跳得高，现在最好好好吃，多练习练习投篮，这时候是练习手感的最好时段。
垂直弹跳40厘米什么水平是正常水平。人体的生理结构和力量水平对于垂直弹跳高度有着重要的影响，40厘米的垂直弹跳要求身体具备一定的肌肉力量、爆发力和协调性，这是普通人所具备的能力，超过60cm的才算很不错的水平。
我13岁,刚过完生日,177厘米,70公斤,弹跳40厘米,怎么提高弹跳。我13岁,刚过完生日,177厘米,70公斤,弹跳40厘米,怎么提高弹跳。 勾手以及增加肌肉力量的说明,最好能带图,要不然说明白点,还可以再加分。怎么长得更高。谢谢啊!!!... 勾手以及增加肌肉力量的说明,最好能带图,要不然说明白点,还可以再加分。怎么长得更高。谢谢啊!!! 展开 我来答 4个回答 ...
我12岁,身高152,能调40CM,弹跳算好吗?纵跳40cm算好了，但是在中国应该算中等偏上吧，以后长高了也不一定会增加的，很多nba球星长大后纵跳没年轻时高，但你正在发育阶段，练习蛙跳对弹跳有好处
怎样的弹跳力算正常?我越起地面40厘米.第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，...
