晚上睡觉小腿肌肉酸胀怎么办

发布网友发布时间：2024-09-29 00:14

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热心网友时间：2024-10-19 09:27

晚上睡觉小腿肌肉酸胀可以采取如下的处理措施：
1、要采取热敷的方式，可以通过热水泡脚或者热水袋热敷的方式实现，在泡脚的时候要求液面要没过小腿。
2、在热敷之后，可以对疼痛的部位进行轻柔的按摩。按摩之前要往疼痛的部位涂抹红花油或者云南白药喷雾之类的药物，之后可以通过手持振动类的按摩仪器做按摩，或者使用拿捏类的手法对小腿的肌肉进行按摩。
3、如果疼痛比较剧烈的话，还可以口服尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬之类的药物以消炎止痛。
4、在夜间睡眠的时候，一定要注意小腿部位的保暖，并且使用将小腿使用枕头之类的适当的垫高，有助于缓解小腿部位的酸胀，疼痛的症状的缓解。