听歌睡觉好不好?

发布网友发布时间：2024-09-27 15:01

共5个回答

热心网友时间：2024-11-28 11:19

这个问题可以分开考虑：1、睡觉前听点轻柔的音乐，可以有助于睡眠；假如听那些快节奏的音乐，大脑皮层的过于兴奋，不易入睡，即便入睡，也是浅度睡眠，醒后会混沉沉的感觉。2，不要选择柱塞式耳机，那样的耳机效果好，可对鼓膜伤害大。

参考资料：百度一下

热心网友时间：2024-11-28 11:20

对人体不太好　因为你睡着了音乐还在放　一直刺激你　睡眠会不好　其次对你的播放器也不好　因为费电　哈哈

热心网友时间：2024-11-28 11:20

不好，容易形成依赖，而且辐射

热心网友时间：2024-11-28 11:21

临睡前听一些舒缓的轻音乐，有很好的作用，但觉得自己的睡意上来了之后，最好还是关掉音乐，静静的躺下，什么都不要想，这样会有一个很好的睡眠质量，第二天一定会精神百倍！

红帆船

热心网友时间：2024-11-28 11:21

不好，容易做梦，影响睡眠质量