怎么改改自己脾气暴躁、易怒

发布网友发布时间：2024-09-27 14:55

共4个回答

热心网友时间：2024-12-11 17:22

每个人都会有暴躁、易怒的脾气发生，只是有的人会控制，通过学习，或采取一些正确的方法，进而慢慢改掉这些不好的脾气。要改掉暴躁、易怒的脾气，建议先分析一下脾气暴躁、易怒的原因:一是因为身体方面的原因，比如睡眠不好，体内肝火旺盛等。二是从心理学角度来说，心理方面存在一些问题。比如小时候受到一些暴力歧视、心理打击，或经常遭遇别人或家人的暴躁易怒等坏脾气，往往在心里产生阴影。分析清楚原因后就对症下药，身体方面的问题，可以通过改变饮食习惯，增加户外运动，必要时找大夫开着保健药物调理一下。心理方面的问题，建议多看看心理方面的书籍，通过改变现在生活习惯，多交几个谈心的闺蜜开导，或找一些专业心理学导师开导。总之，能改掉自己的暴躁、易怒的脾气。会是一个很大的进步。

热心网友时间：2024-12-11 17:22

饮食尽量素食清淡，暴脾气自然而然就好了

热心网友时间：2024-12-11 17:23

要看医生，是肝火旺所至。要有内涵，培养爱好。
有了爱好就可以争加性趣，分散注意力。

热心网友时间：2024-12-11 17:24

多看看书或者做些休闲的事吧，生气是有烦心事，这样转移注意力，心态平和些，
就可以多想想，想明白就好了，牛角尖钻进去，记得再退退