一到晚上就会想到很多可怕的东西,睡也睡不着,不知道该怎么办?

发布网友 发布时间：2024-09-27 13:15

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-11-01 10:13

看来楼主缺少安全感.

相由心生～所以从心理方面调节一下～

注意平时不要看什么鬼片、听什么鬼故事，不然晚上容

易胡思乱想～

再者就是加强体育锻炼，可以减轻神经衰弱的症状～

实在害怕可以开灯睡，或者找你信赖的朋友多陪陪你～

顺便问一句，你平时的生活是什么环境？

内心的恐惧是不是与之有关？

祝早日康复

热心网友 时间：2024-11-01 10:14

我也是这样，不敢看恐怖片还是看了，呵呵……
最好多看看书，或者吃一些甜食，引导自己去思考其他事情。我通常对我的玩偶讲自己编的故事，过一会就会累了，最主要是要引导自己去想有趣的事情，比如看喜剧片或笑话。

热心网友 时间：2024-11-01 10:14

睡前可以听听音乐放松，不用老想着，会好的。

热心网友 时间：2024-11-01 10:15

我有时候看恐怖片看多了也是一样的，但有一个好方法，不知道你愿不愿意，一般人其实都不敢这么做，那就是等到午夜找个一般恐怖的鬼片看看，这种感觉就没那么强烈了

热心网友 时间：2024-11-01 10:15

别想其他的事,就数数.集中精力数就会睡着,你试试!

热心网友 时间：2024-11-01 10:14

看来楼主缺少安全感.

相由心生～所以从心理方面调节一下～

注意平时不要看什么鬼片、听什么鬼故事，不然晚上容

易胡思乱想～

再者就是加强体育锻炼，可以减轻神经衰弱的症状～

实在害怕可以开灯睡，或者找你信赖的朋友多陪陪你～

顺便问一句，你平时的生活是什么环境？

内心的恐惧是不是与之有关？

祝早日康复

热心网友 时间：2024-11-01 10:14

我也是这样，不敢看恐怖片还是看了，呵呵……
最好多看看书，或者吃一些甜食，引导自己去思考其他事情。我通常对我的玩偶讲自己编的故事，过一会就会累了，最主要是要引导自己去想有趣的事情，比如看喜剧片或笑话。

热心网友 时间：2024-11-01 10:15

睡前可以听听音乐放松，不用老想着，会好的。

热心网友 时间：2024-11-01 10:16

我有时候看恐怖片看多了也是一样的，但有一个好方法，不知道你愿不愿意，一般人其实都不敢这么做，那就是等到午夜找个一般恐怖的鬼片看看，这种感觉就没那么强烈了

热心网友 时间：2024-11-01 10:16

别想其他的事,就数数.集中精力数就会睡着,你试试!

热心网友 时间：2024-11-01 10:14

看来楼主缺少安全感.

相由心生～所以从心理方面调节一下～

注意平时不要看什么鬼片、听什么鬼故事，不然晚上容

易胡思乱想～

再者就是加强体育锻炼，可以减轻神经衰弱的症状～

实在害怕可以开灯睡，或者找你信赖的朋友多陪陪你～

顺便问一句，你平时的生活是什么环境？

内心的恐惧是不是与之有关？

祝早日康复

热心网友 时间：2024-11-01 10:15

我也是这样，不敢看恐怖片还是看了，呵呵……
最好多看看书，或者吃一些甜食，引导自己去思考其他事情。我通常对我的玩偶讲自己编的故事，过一会就会累了，最主要是要引导自己去想有趣的事情，比如看喜剧片或笑话。

热心网友 时间：2024-11-01 10:15

睡前可以听听音乐放松，不用老想着，会好的。

热心网友 时间：2024-11-01 10:16

我有时候看恐怖片看多了也是一样的，但有一个好方法，不知道你愿不愿意，一般人其实都不敢这么做，那就是等到午夜找个一般恐怖的鬼片看看，这种感觉就没那么强烈了

热心网友 时间：2024-11-01 10:16

别想其他的事,就数数.集中精力数就会睡着,你试试!