喝凉茶解渴须慎重“虚火”越喝阴气越重

发布网友发布时间：2024-09-27 12:43

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热心网友时间：2024-10-25 13:33

在炎炎夏日，许多人偏好饮用凉茶以消暑解渴，尤其在感到上火时。然而，需要注意的是，尽管凉茶有清热解毒的功效，但其性质偏凉，长期作为日常饮料可能对脾胃造成伤害。广东省中医院名医工作室的李姝淳医生提醒，适量饮用凉茶可以辅助降火，但并非所有人都适合。

在夏季高温下，空调和冷饮已经能有效降温，除非身体确有燥热感，如喝淡盐水能帮助排毒，一般无需特意喝凉茶。特别是对于脾胃虚弱的特殊人群，如苦夏者和儿童，他们的体质较为娇嫩，常饮凉茶可能导致消化问题，老年人则可能因凉茶刺激引发消化系统问题和阳气流失。

上火时，盲目喝凉茶可能会适得其反。实火与虚火是两种不同的状况，实火表现为发热、喉咙红肿等症状，适当饮用凉茶是可以的。然而，体质较差的虚火患者，阴虚者口干口渴、小便短赤，适合饮用滋阴润燥的凉茶如雪梨炖川贝，作为保健饮品。而阳虚者则需避免凉茶，因为他们的阴气偏盛，喝凉茶会加重阴气，导致身体更虚，喉咙痛、口腔溃疡等症状会加重。

因此，喝凉茶需谨慎，最好在辨明自己的体质和症状后，选择适合的茶饮，以保护身体健康。