我爸腰间盘突出,用那些要好点,要注意什么?做牵引安全吗?

发布网友发布时间：2024-09-27 07:34

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热心网友时间：2024-11-18 06:33

对椎间盘突出的治疗尚无良药，常见的是一些追风祛痛的药贴或是活血祛瘀的一些中药配方制成的膏药外敷。都只是对症的处理，不能治本。真正根治还需脊柱外科的椎间盘摘除术，诸如小针刀、激光等。
要注意身体过屈，重体力、外伤等，最好睡硬板床。
牵引治疗是安全的，对于轻微、轻度的突出有治疗作用，且可收到良好的效果。
以下的保守治疗不妨让你爸试试，如果是轻度的突出，可能会保守治疗下恢复起来的。

腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。

站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。

如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固。与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。

负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。