脸上肉嘟嘟怎么瘦下来

发布网友发布时间：2024-09-27 05:33

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热心网友时间：2024-10-06 15:57

不少女生在一番努力减肥后发现身上的肉虽然减下来不少，可是，脸蛋看上去却依旧圆嘟嘟的，特别是脸颊的肉肉让人看起来实在是与瘦下来的身材不太相称，可见，瘦脸是很不容易的一件事。但只要每天能坚持做一做以下瘦脸动作，持之以恒，相信经过一段时间，你定会有所收获的。
一、脸胖的主要原因
1脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
二、瘦脸的方法
1.吸管瘦脸方法
准备：备20张纸片，一支吸管。
做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。
2.舌头伸展操法
准备：这个方法主要是去除双下巴。
做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
3.瘦脸按摩操
准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。
做法：取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟;将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。
4.点按穴位法
准备：“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。
做法：指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。
三、瘦脸食品推荐
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
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