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每天跳绳跳1000个,会减大腿肥肉吗?

发布网友 发布时间:2024-09-27 05:36

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-11-10 07:21

我教你一个好方法,我亲自实践过,刚开始的时候每组跳200次,中间休息一分钟然后做一组仰卧起坐每组16到26次,中间休息一分钟,共做三到六组,每三天就要增加跳的次数,最好要到每组600到1000次,运动时不能脱衣服,尽量让自己出大汗,还有这段时间不能吃含有脂肪的食物,像冰淇淋,油炸食品,多吃水果,蔬菜注意睡眠质量,这样下来一个月至少可以减十斤肥肉!希望对你有效果!

热心网友 时间:2024-11-10 07:24

估计大腿减了,小腿会变粗。。

热心网友 时间:2024-11-10 07:23

绝对可以 只是要坚持 没有什么速效瘦腿的办法 每天吃一个苹果对瘦腿有帮助

热心网友 时间:2024-11-10 07:29

多多少少会有点效果吧
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