上课不够集中,有什么办法可改善这种状况?

注意力就像一根橡皮筋，通过有效的训练可以适度的拉长。所以在家里我们应该多做一些能提高注意力的活动和游戏。低龄儿童可以通过涂鸦、做手工、涂色等活动得到提升；高龄儿童可以培养兴趣，如围棋、乐器、羽毛球等竞技运动。还有一项活动也别忘记，就是让孩子多做一些力所能及的家务。孩子上课不集中有什么办法...

2、培养专注力：用规定时间长短的办法来培养专注力，首先让人要有时间的意识，形成时间概念，知道相应的时间可以做完哪些事情。3、运用积极目标：要设定一个可以完成但有不是能轻易完成的目标，鼓励积极去完成，这样可以在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使专注力得到发展和提升。

2、培养孩子业余兴趣 孩子上课注意力不集中怎么办？注意力不是一天能集中出来的，凡事都要有过程，如果孩子处于厌学阶段，就很容易全面反抗学习，所以这种情况妈妈们就要考虑曲线救国，先培养孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。3、克服干扰 于孩子上课注意力不集中怎么办这个问题，...

4、利用积极的自我暗示。常持乐观的看法，是去除杂念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事，即使当天情绪低落，运气很差。5、养成每天看小东西的习惯，称之为“凝视法”。应注意须以战胜眼前作用的气势凝视一点，随着凝视，意识会逐渐缩小到狭窄的范围内，使精神凝聚和高昂。首先，从身边的小...

注意力不集中可以尝试以下方法：①减少无意识注意的影响。我们进入“全神贯注”的状态是需要时间的。读一本书，开始的一段你可能需要读重复读才能搞懂，那个时间段是注意力慢慢开始集中的时间，效率较低。所以在学习的时候，让自己不看手机，不看电脑，让自己真正的做到与任务与书本独处。也可以试着在...

第一，适当的挑战度是一节课中最好的激励方法。把一门课比作一个大馅饼，好的老师更擅长分解知识点，根据难度将这个大馅饼分解成大小不同的碎片，使学生更容易吸收。马克吐温在《汤姆.索亚历险记》中说：他已经不知不觉地发现了人类行为的大规律3354。也就是说，为了让大人或孩子渴望什么，只要努力...

一、预习是学习的重要环节 上课前充分预习，考试前充分地复习，与“打有准备之仗”有同曲之道。预习效果好，听课才能有针对性；听课有针对性，复习才能顺利进行；复习深刻，作业、考试才能得心应手。所以说预习是学生学习过程中一个必不可少的环节。二、掌握好高效的听课方法 课上集中精力听课，是掌握...

面对上课分心的情况，我们常感困扰，但其实，我们能通过调整自己来改善这种状况。在学习或工作时，我们难免会被外界因素吸引，影响集中力。面对这样的情况，我们往往尝试强迫自己专注于当前任务，然而，越是强迫，注意力的偏离就越明显，甚至产生烦躁情绪。这样的循环不仅没有解决问题，反而加重了压力，影响了...

训练孩子的注意力的办法有保持学习环境简洁、增强感知觉刺激、控制时间、提升认知理解力，具体如下：1、保持学习环境简洁，通常我们习惯将孩子学习的环境，布置的色彩鲜艳丰富，但对于注意力欠佳的孩子，在学习过程中需要简单干净的环境，避免分心。为了增加学习效率，注意力力提高，周围环境尽量简洁，至少，...

一、对症下药。上课不能专心听讲、不专注于学习的原因很多，如果我们将其找出来，“对症下药”，自然是有助于问题的解决的。根据我多年来与这类同学的接触以及对他们的调查、了解，我认为造成他们上课精神难以集中的原因主要有以下方面。首先是身心状况原因。比如有些同学晚上贪玩（看电视，上网玩游戏等）...