168cm身高标准体重是多少女生

发布网友发布时间：2024-09-27 23:44

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热心网友时间：2024-09-29 11:32

女性标准体重计算方法如下：
1. 使用世界卫生组织(WHO)的标准计算公式，女性标准体重计算公式为：（身高cm - 70）× 60% = 标准体重。
2. 以168cm的身高为例，计算得出标准体重为：（168cm - 70cm）× 60% = 58.8千克。
3. 因此，168cm的女生标准体重应为58.8千克。
世界卫生组织提供了另一种计算方法，考虑性别差异：
- 男生标准体重计算公式为：（身高cm - 80）× 70% = 标准体重。
- 女生标准体重计算公式为：（身高cm - 70）× 60% = 标准体重。
正常体重范围为标准体重的正负10%。超出这个范围则被认为体重过重或过轻。而标准体重正负20%以上则被归类为肥胖或体重不足。
值得注意的是，体重并非唯一衡量健康和体型的指标。BMI（体质指数）、体脂率、内脏脂肪等级和肌肉量等都是评价个人体型和健康状况的重要指标。
- BMI = 体重（kg）÷ 身高^2（m^2）。例如，70kg ÷（1.75m × 1.75m）= 22.86。成年男性BMI在20-25之间，成年女性在19-24之间视为正常范围。
- 体脂率对于健康同样关键，成年男性体脂率应在13-18%之间，成年女性在18-23%之间为正常。
- 内脏脂肪等级一般不应超过9，4.5以下为较健康水平。
- 肌肉量因人而异，与身高和骨骼结构相关。肌肉量高的人基础代谢率高，易形成易瘦体质。肌肉量高的人即使体型瘦弱，也通常更健康，且身材更佳。