参加曲棍球时胳膊肌肉拉伤怎么办

发布网友发布时间：2024-09-28 00:06

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热心网友时间：2024-10-06 21:42

不少人运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是小球运动的大敌，往往让你很长一段时间放弃训练。那参加曲棍球时胳膊肌肉拉伤怎么办呢
1.首先，拉伤后不要再摇摆拉伤部位，静养，使拉伤部位舒展开来，用热毛巾包住拉伤肌肉，用于消去虚肿，散痛，卧床休息几天就好好。
2.还可以涂抹一些治疗肌肉拉伤药膏，像红花油，很管用，用棉棒轻轻擦在拉伤处，再轻柔片刻，使肌肉逐渐恢复弹力，坚持三天见效。
3.拉伤力度大的，先用冷毛巾包裹住，避免剧痛或肿胀，病应立即去医院做医务护理，及时治疗，避免肌肉坏死，造成后患。
4.若需要缝合的，要立即用衣物包住，找专业大夫处理。
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