叶酸0.138是什么意思?

发布网友发布时间：2024-09-27 18:36

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热心网友时间：2024-11-14 10:41

叶酸是一种水溶性维生素，对人体有重要的保健作用。成人每天需要的叶酸量约为400微克，孕妇和哺乳期妇女需要更多。叶酸0.138一般指的是血液中叶酸的浓度，也是评估人体叶酸储备水平的一个重要指标。
叶酸对人体有多种作用，尤其是对胎儿的神经系统发育和形成具有重要的保护作用。如果孕妇叶酸摄入不足，容易导致胎儿神经管缺损。因此，孕期妇女需要足够的叶酸摄入，血液中叶酸水平的变化能够反映孕妇叶酸摄入量的变化。
日常饮食中叶酸的主要来源包括绿叶蔬菜、水果、豆类和全麦制品等。为了保证足够的叶酸摄入量，建议孕妇每天多摄入一定量的叶酸补充剂。在孕前就应该开始增加叶酸的摄入，以确保胎儿健康。对于其他人群，也应该注意均衡膳食，保证足够的叶酸摄入。