如何缓解高原反应引起的失眠

发布网友发布时间：2024-09-28 04:49

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热心网友时间：2024-09-29 04:43

出现高原反应以后会有失眠、健忘、乏力、纳差、头疼等症状，高原反应时出现失眠的原因是由于缺氧造成，在缺氧的环境下大脑细胞处于异常兴奋状态，使人不能很好入睡，要通过改善缺氧来缓解，通过吸氧能有效缓解高原反应导致的失眠现象。
如果没有吸氧的条件可以通过以下方法进行治疗：
1、可以让患者适当休息，避免剧烈运动来消耗氧气导致大脑缺氧加重。
2、可以清淡饮食，避免由于暴饮暴食或者吃了过于油腻的东西来加重胃肠负担，导致胃肠血流量增加以后会使大脑血供减少而加重高原反应。
3、患者也可以服用一些药物，比如可以服用安定片，也可以服用红景天、肌苷等增加机体对缺氧耐受的药物，能有效缓解失眠的情况。