晚上睡觉小腿总是抽筋怎么办

发布网友发布时间：2024-09-28 02:53

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热心网友时间：2024-10-04 13:08

晚上睡觉小腿总是抽筋，如果是老年人或者*，在睡前要避免着凉、注意保暖，睡前可以行小腿部肌肉的按摩、热敷等对症治疗，可以缓解肌肉痉挛收缩的状态，减轻睡觉的时候引起的腿抽筋的现象。
那么对于生长发育期的青少年的缺钙问题引起小腿部位的肌肉痉挛，也会在睡觉的时候出现抽筋的现象。
还有就是小腿部位的肌肉受凉、劳损，也可能会引起肌肉的收缩，特别是在睡觉的时候，肌肉过度的收缩会引起小腿的抽筋。
所以出现了这种情况建议去参加适当的运动，多晒太阳，然后在补钙的同时适当的吃一些维生素D，对于非常严重的症状不缓解者，特别是对于老年人，建议吃活性的维生素D，同时还要补充钙剂，一般情况下短期之内能得到缓解。如果频繁出现、长期不缓解，建议一定要去正规的医院做一个骨密度检查，来判断一下是否有其他的继发性的骨质疏松的情况，然后及时的选择合理的治疗的方法。