自我暗示对身心健康的作用有哪些?

发布网友 发布时间：2024-09-27 11:06

我来回答

共1个回答

热心网友 时间：2024-10-03 04:30

近几年，人工流产在我国呈增长趋势，人工流产术是育龄妇女意外怀孕而被迫终止妊娠的有效方法之一， 其方法简便、安全、可靠。人工流产虽然是一种比较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈都有不同程度的创伤，术后可能发生一些妇科并发症，这给患者带来很大的心理压力及身体损害。使接受人工流产术的孕妇产生不同程度的抑郁和焦虑症状，其发生率为23,。如果术后放松心情，适当休息，身体就能很快就能恢复健康。那末为什麽本文中的患者在接受人工流产术后持续了19年的全身不适怕冷，以致夏天都要穿6件毛衣的严重的与社会环境不符合的怪现象呢？这就是“自我暗示”起的作用。
“自我暗示”从心理学的角度讲，就是个人通过自己的认识，语言、思维等心理活动，对自身施加影响的心理过程。它通过第二信号做用和调节大脑皮层的兴奋水平，启动潜意识活动，从而影响人的心理生理状态从而影响身体各器官的功能。
“自我暗示”有积极的，和消极的。消极的“自我暗示”则对人的情绪、智力和生理状态都产生不良的影响。这种现象在生活中是屡见不鲜。譬如早上起来，你发现自己的脸色灰暗，你的一天就开心不起来；如果发现自己脸肿，你就会怀疑肾脏有问题，然后就会觉得腰痛。本文提及的患者做了人流后就感到自己身体虚弱，暗示自己怕冷不能受风，认为吹了风就会感冒。开始一次一次往身上加衣服，到处看病打补药，仍然认为都没有办法纠正自己‘虚弱的身体’。症状越来越重，只要有风就会感到 ‘冷’到骨头内，不能忍受。一次次的负向自我暗示就成了我们所见到的许多怕冷的病人！
积极的暗示就不同了，在病人治疗的过程我们就是用的正向暗示的过程而达到的治疗的效果。当我们遇到困难、疾病时，自我鼓励，给自己自信成功，就是一种积极的“自我暗示”。它对人的情绪和生理状态能产生良好的影响，调动人的内在潜能，发挥最大的能力。这种“自我暗示”的作用是强大的，有时它会使人绝处逢生，有时又会使人功败垂成。因为人是十分情绪化的动物，人的一生主要受情绪的影响，善于控制自己的情绪不要让消极的暗示力量占主导地位，才能使一个人永远向前。因此，我们应该有意识地训练自己进行积极的“自我暗示”的能力，注意控制并消除一些消极的“自我暗示”。尤其当遭遇困难和打击时，我们应该自己对自己说“我很坚强我不会倒下”，“我能好起来”， “我要快乐地生活”。总之，我们应该学会把振奋人心的口号喊给自己！这样的自我暗示力量必将为自己增添战胜困难的勇气和信心。给大脑正面的刺激――即良性的“自我暗示”，大脑就会活络起来，产生连自己也意想不到的力量。
实际病人要有一个好的心情，乐观的情绪，有战胜疾病的信心，就能调动人内在的因素，发挥主动能动性，古人说“情极百病增，情舒百病除。”就是这个道理。

热心网友 时间：2024-10-03 04:31

近几年，人工流产在我国呈增长趋势，人工流产术是育龄妇女意外怀孕而被迫终止妊娠的有效方法之一， 其方法简便、安全、可靠。人工流产虽然是一种比较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈都有不同程度的创伤，术后可能发生一些妇科并发症，这给患者带来很大的心理压力及身体损害。使接受人工流产术的孕妇产生不同程度的抑郁和焦虑症状，其发生率为23,。如果术后放松心情，适当休息，身体就能很快就能恢复健康。那末为什麽本文中的患者在接受人工流产术后持续了19年的全身不适怕冷，以致夏天都要穿6件毛衣的严重的与社会环境不符合的怪现象呢？这就是“自我暗示”起的作用。
“自我暗示”从心理学的角度讲，就是个人通过自己的认识，语言、思维等心理活动，对自身施加影响的心理过程。它通过第二信号做用和调节大脑皮层的兴奋水平，启动潜意识活动，从而影响人的心理生理状态从而影响身体各器官的功能。
“自我暗示”有积极的，和消极的。消极的“自我暗示”则对人的情绪、智力和生理状态都产生不良的影响。这种现象在生活中是屡见不鲜。譬如早上起来，你发现自己的脸色灰暗，你的一天就开心不起来；如果发现自己脸肿，你就会怀疑肾脏有问题，然后就会觉得腰痛。本文提及的患者做了人流后就感到自己身体虚弱，暗示自己怕冷不能受风，认为吹了风就会感冒。开始一次一次往身上加衣服，到处看病打补药，仍然认为都没有办法纠正自己‘虚弱的身体’。症状越来越重，只要有风就会感到 ‘冷’到骨头内，不能忍受。一次次的负向自我暗示就成了我们所见到的许多怕冷的病人！
积极的暗示就不同了，在病人治疗的过程我们就是用的正向暗示的过程而达到的治疗的效果。当我们遇到困难、疾病时，自我鼓励，给自己自信成功，就是一种积极的“自我暗示”。它对人的情绪和生理状态能产生良好的影响，调动人的内在潜能，发挥最大的能力。这种“自我暗示”的作用是强大的，有时它会使人绝处逢生，有时又会使人功败垂成。因为人是十分情绪化的动物，人的一生主要受情绪的影响，善于控制自己的情绪不要让消极的暗示力量占主导地位，才能使一个人永远向前。因此，我们应该有意识地训练自己进行积极的“自我暗示”的能力，注意控制并消除一些消极的“自我暗示”。尤其当遭遇困难和打击时，我们应该自己对自己说“我很坚强我不会倒下”，“我能好起来”， “我要快乐地生活”。总之，我们应该学会把振奋人心的口号喊给自己！这样的自我暗示力量必将为自己增添战胜困难的勇气和信心。给大脑正面的刺激――即良性的“自我暗示”，大脑就会活络起来，产生连自己也意想不到的力量。
实际病人要有一个好的心情，乐观的情绪，有战胜疾病的信心，就能调动人内在的因素，发挥主动能动性，古人说“情极百病增，情舒百病除。”就是这个道理。