经常会有点便秘,肚子也越来越大,有什么方法可以解决便秘,最好是食疗...

发布网友发布时间：2024-09-27 10:54

共5个回答

热心网友时间：2024-11-18 03:43

一、吃的方面：1、多吃木瓜、香蕉等水果。2、多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜。3、多吃红薯。4、喝酸奶。5、干脆吃坏肚子。
二、运动方面：多做运动，减少坐着的时间，跑跑步。
三、用药：吃点黄连上清丸，去去火。
四、生活习惯方面：养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。
五、心理方面：保持情绪平稳。

热心网友时间：2024-11-18 03:45

保健品可以吗》哈哈？说了不要生气哦！安利纽崔莱保健营养品：钙镁片调理便秘，调理肾虚，调理易抽筋、惊吓改善骨质疏松，补充青少年缺钙现象。
如果拉肚子：安利纽崔莱保健营养品：维生素C片和果蔬纤维素嚼片，一样四片，先吃维生素C片，多喝水。后吃果蔬纤维素嚼片放心里化了喝。少喝水喝。
希望对你有帮助。QQ:2260851866

热心网友时间：2024-11-18 03:42

1、清晨空腹喝一杯温开水（严重点的话，喝杯盐开水）
2、早餐可以吃点粗粮粥
3、睡前可以按摩下肚子，逆时针或者顺时针各做100下，对消除小肚子也有效果
4、多吃绿色蔬菜，尽量清淡点

热心网友时间：2024-11-18 03:42

多吃点辣椒，连着吃几次不会对身体产生影响的；喝蜂蜜；喝鸡汤上边的那层油，祝你好运

热心网友时间：2024-11-18 03:44

早起空腹一杯蜂蜜水（也有人说柠檬水效果好的，但是我个人习惯喝蜂蜜水），平时多吃些润肠的食物，香蕉效果好，但不能一次性吃太多，否则反而会加重便秘。芹菜的润肠效果也挺好，如果可以接受的话，可以把西芹买来榨汁喝，虽然味道嘛，嘿嘿...但是效果杠杠滴。还有就是运动了，虽然是对着电脑的白领，但还是要在工作闲一些的时候站起来活动活动，哪怕就是站着也好啊。什么肠清茶之类的，强烈建议不要喝。