发布网友 发布时间:2024-09-27 10:48
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热心网友 时间:2024-11-23 18:44
你是想说影响身高发育吧,过度练习对身高,身体都会有不利影响,当然也会影响肌肉了。标准的肌肉锻炼强度,是第二天不会浑身酸痛,锻炼的肌肉有一点酸痛,但不影响正常的生活,身体也不会很疲劳,这样的强度比较适合。热心网友 时间:2024-11-23 18:44
青少年在未完全发育完成时做任何负重训练都会影响正常发育,过度负重训练可以直接让身高发育立马停止,也就是永久都不长高了,所以要专门练请过了青春期发育完成后