问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

老人胃口不好该怎么办

发布网友 发布时间:2024-09-27 09:47

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-10-04 18:46

老人有时候会觉得没有食欲,不想吃东西,这是非常不好的,一定要寻找解决的办法。那么,老人胃口不好该怎么办?

老人胃口不好该怎么办

1、调节情绪

情绪开朗,精神愉快,讲究用餐的心理卫生,吃饭时不想不谈不快之事,戒烟少酒,起居正常,这些都会使味蕾的敏感性增加。还要多进行室外锻炼和力所能及的劳动,促进胃的排空,使饭前饥饿感增强,食欲就可增加。

2、注意口腔卫生

要讲究口腔卫生,坚持饭后漱口和早晚刷牙,及时清洗牙缝的食物残渣,防止细菌孳生。

3、治牙病

有牙病要早治,脱落要及时镶补,以保持咀嚼功能,把菜肴嚼碎,与味蕾充分接触,以增加食欲。

4、补充微量元素

要增加微量元素锌的摄取,锌能影响细胞中蛋白质的正常代谢,参与味觉素的合成,并具有增强味蕾机能、营养味蕾的作用。因此要多吃含锌丰富的食物,例如牡蛎、瘦肉、鱼、蛋、豆制品、核桃、花生等,增加体内锌的含量,使味觉灵敏。

5、细嚼慢咽

做到细嚼慢咽,利用唾液来咀嚼食物,咀嚼的次数要达到20次,然后慢慢吞咽,这样才能减轻胃功能的负担。

6、饭前开胃

吃饭30分钟之前,最好饮用一杯山楂汁或陈皮茶,增强食欲的效果特别好。

7、加调味料

不喜欢吃肉的老年人,可以用生姜和草豆蔻作为菜品的调料,这两种调料能起到温胃散寒的功效,不仅能刺激味觉、增强食欲,还能起到减少油腻的效果。

老人吃什么开胃

1、菠萝苹果汁

在水果中,菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁,既能借助丰富的酶来开胃,又能补充维生素C,对健康十分有益,菠萝苹果汁,味道好。每天坚持喝一杯,食欲不好的胃口就能大开。需要注意的是千万不要使用罐装苹果汁或菠萝汁,一定要用鲜榨的果汁。

2、山楂麦芽茶

山楂是酸性食物,具有提高胃酸的作用,再加上麦芽更能消食健胃。在药房都能买山楂和麦芽,需要注意的是麦芽要买外表略带须的有芽麦芽,而且要炒过的。

3、白萝卜泡菜

清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中,消除疲劳的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大作用。做萝卜泡菜时,若使用有机白萝卜,就不必去皮。生姜则要用嫩姜,老姜的纤维太粗。小黄瓜也要尽量买有机的,以免农药残留。

4、山楂

胃酸,稍甜,性温和。具有消食健胃抗动脉粥样硬化、强心、扩张血管和兴奋等作用,行气散淤之功效,可用于肉食滞积,胃胀等,是开胃消食的佳品。

老人做什么动作助消化

1、弯腰三次

饭后适度做一些弯腰的动作,能使胃部前倾,让食物进入胃窦,促进排空,加速消化。每天饭后缓慢90度弯腰3次,每次1~2分钟。需要提醒的是,患有胃食管反流病、反流性食管炎的人,不宜使用这种方法。

2、边散步边揉肚子

“饭后百步走,活到九十九。”每天饭后半小时,散步20~30分钟。边散步边揉肚子,能促进胃肠血液循环和胃液分泌,增强胃肠消化功能。

揉肚子时五指并拢,以肚脐为中心,两手掌旋转按摩腹部,每走一步按摩一圈,正反方向交替进行,每次15~20分钟,以肚皮发红有热感为宜。揉肚子时力度要适中,尽量穿着棉质无扣的上衣,以免纽扣阻碍按摩或产生静电。

热心网友 时间:2024-10-04 18:47

老人有时候会觉得没有食欲,不想吃东西,这是非常不好的,一定要寻找解决的办法。那么,老人胃口不好该怎么办?

老人胃口不好该怎么办

1、调节情绪

情绪开朗,精神愉快,讲究用餐的心理卫生,吃饭时不想不谈不快之事,戒烟少酒,起居正常,这些都会使味蕾的敏感性增加。还要多进行室外锻炼和力所能及的劳动,促进胃的排空,使饭前饥饿感增强,食欲就可增加。

2、注意口腔卫生

要讲究口腔卫生,坚持饭后漱口和早晚刷牙,及时清洗牙缝的食物残渣,防止细菌孳生。

3、治牙病

有牙病要早治,脱落要及时镶补,以保持咀嚼功能,把菜肴嚼碎,与味蕾充分接触,以增加食欲。

4、补充微量元素

要增加微量元素锌的摄取,锌能影响细胞中蛋白质的正常代谢,参与味觉素的合成,并具有增强味蕾机能、营养味蕾的作用。因此要多吃含锌丰富的食物,例如牡蛎、瘦肉、鱼、蛋、豆制品、核桃、花生等,增加体内锌的含量,使味觉灵敏。

5、细嚼慢咽

做到细嚼慢咽,利用唾液来咀嚼食物,咀嚼的次数要达到20次,然后慢慢吞咽,这样才能减轻胃功能的负担。

6、饭前开胃

吃饭30分钟之前,最好饮用一杯山楂汁或陈皮茶,增强食欲的效果特别好。

7、加调味料

不喜欢吃肉的老年人,可以用生姜和草豆蔻作为菜品的调料,这两种调料能起到温胃散寒的功效,不仅能刺激味觉、增强食欲,还能起到减少油腻的效果。

老人吃什么开胃

1、菠萝苹果汁

在水果中,菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁,既能借助丰富的酶来开胃,又能补充维生素C,对健康十分有益,菠萝苹果汁,味道好。每天坚持喝一杯,食欲不好的胃口就能大开。需要注意的是千万不要使用罐装苹果汁或菠萝汁,一定要用鲜榨的果汁。

2、山楂麦芽茶

山楂是酸性食物,具有提高胃酸的作用,再加上麦芽更能消食健胃。在药房都能买山楂和麦芽,需要注意的是麦芽要买外表略带须的有芽麦芽,而且要炒过的。

3、白萝卜泡菜

清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中,消除疲劳的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大作用。做萝卜泡菜时,若使用有机白萝卜,就不必去皮。生姜则要用嫩姜,老姜的纤维太粗。小黄瓜也要尽量买有机的,以免农药残留。

4、山楂

胃酸,稍甜,性温和。具有消食健胃抗动脉粥样硬化、强心、扩张血管和兴奋等作用,行气散淤之功效,可用于肉食滞积,胃胀等,是开胃消食的佳品。

老人做什么动作助消化

1、弯腰三次

饭后适度做一些弯腰的动作,能使胃部前倾,让食物进入胃窦,促进排空,加速消化。每天饭后缓慢90度弯腰3次,每次1~2分钟。需要提醒的是,患有胃食管反流病、反流性食管炎的人,不宜使用这种方法。

2、边散步边揉肚子

“饭后百步走,活到九十九。”每天饭后半小时,散步20~30分钟。边散步边揉肚子,能促进胃肠血液循环和胃液分泌,增强胃肠消化功能。

揉肚子时五指并拢,以肚脐为中心,两手掌旋转按摩腹部,每走一步按摩一圈,正反方向交替进行,每次15~20分钟,以肚皮发红有热感为宜。揉肚子时力度要适中,尽量穿着棉质无扣的上衣,以免纽扣阻碍按摩或产生静电。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
U盘更新专用需要电脑打开怎么让我的U盘和电脑文件夹同步更新啊_百度知 ... 为什么我的硬盘一打开就弹出对话框说选择打开方式. 倒霉的是右键也打... 磁盘右键是打开方式怎么办 我双机盘符总是打开 打开方式 让我选择,右健第一项是打开.不知道是中了... 罗技Lightspeed怎么用? 罗技无线鼠标怎么样?怎么连接电脑使用? 为什么不建议去融资公司上班 融资担保公司一般账务处理及所涉及的会计科目有哪些 月经期间可以游泳吗 经期能不能游泳 黑河市煤炭安全生产监察局招收公务员么 黑河火车站至黑河市安全生产科研中心怎么坐车 ,需要多少钱 老年人吃肉后胸部堵 黑河边境经济合作区的机构设置 女儿给娘家送礼有何好处? 婆婆嫁女儿,儿媳娘家该送礼吗? 农村白事女人婆婆家给女儿买什么东西呀? 高中生美国留学的问题 发一篇CCF-A 难度有多大呢?有哪些流程呢? ccfa类期刊有哪些? 女梦见栽树是什么意思? 做梦梦到栽树是什么意思? 梅子酒泡多长时间为较佳 我的梦中女人居然也爱我,在一起后发现我和她奶奶同一天生日,她和我姥... 周四买国债逆回购周五买货币基金 快手阿修信息科技(上海)有限公司电话是多少? 怎么对付不接电话的人 怎样才能让他接电话? 破坏王拉尔夫人物介绍 疏水器安装 黑河资质延续,办理二级建筑资质延期如何申请办理呢 如何在情人节当天给女朋友送礼物? 爷爷说晚上吃肉不消化,大错特错 FF91汽车价格多少?法拉第未来FF91售价曝光 办公室怎么样设计风水才好 办公室怎么布置风水好 铝合金拉手厂家哪家好 全血细胞分析(五分类)中能化验出我感染了尖锐湿疣病毒吗 单位要体检怀疑自己有尖锐湿疣,验血可以检查出来吗 尖锐湿疣通过血液能检查出来吗 抽血可以查尖锐湿疣吗 带有无字的成语。 四柱八字排盘怎么看的啊,请高人解说一下,尤其是关于事业工作还有家庭和 ... 跪求类似于SA特优生,,守护甜心,樱兰高校,吸血鬼骑士,会长是女仆大人的日... 问:有没有类似于sa特优生,守护甜心 的动漫啊,好想看哦,了解的人帮帮忙... 谁有好看的动漫?我看过的动漫有:守护甜心、偶像宣言、犬夜叉、架向星空... 冰箱干燥过滤器不用对制冷是否有影响? 冰箱不制冷了和冰箱干燥过滤器拆... 公司注资是什么意思 流星在古时候被称做什么 《春秋》中有星孛入于北斗是怎么回事 二十四节气的起源 如何识别游戏王卡的真伪?