话说盆底功能障碍性疾病知多少

Female Pelvic Floor Dysfunction，FPFD)又称盆底缺陷或盆底支持组织松弛，是多种病因导致的盆底支持薄弱，进而盆腔脏器移位连锁引发其他盆腔器官的位置和功能异常，是一组征候群，是中老年女性的常见病。上海市第一妇婴保健院妇科周卫强 盆底功能障碍性疾病，张力性尿失禁，盆腔器官脱垂，盆底修复，盆底重建，...

盆底肌检查的前提是出现排尿障碍或者子宫、直肠等内脏脱垂迹象。分娩过程中有可能出现盆底肌损伤而后遗肌张力低下等问题。指导意见：根据损伤程度而接受相应的康复治疗，如果盆底肌损伤严重则应入住相关医院的康复科系统康复。如果仅仅是盆底肌张力障碍，则可以自助康复。记住一个最基本的动作要持之以恒地锻炼...

研究表明，孕期盆底训练可以降低初产妇产后3个月的盆底功能障碍发生率，产后康复治疗明显降低产后6-12个月盆底功能障碍性疾病发生率。如果有人跟你说按摩可以帮你收紧盆底肌、擦点什么药膏甚至往阴道里塞什么东西可以收紧盆底肌，别理她！那绝对是忽悠你滴！生完孩子后感觉自己会漏尿，这很正常，因为你的...

产后42天，政府会免费给产妇提供一个疗程的康复训练疗程，从而大大减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，更好的恢复到紧缩状态，从而提高夫妻生活的质量。目前大量的文献资料已经表明，虽然妊娠与分娩对女性盆底肌肉的损害是不可避免的，但对盆底损伤的影响是...

无法将器官固定在正常位置。常用的盆底功能康复技术主要是生物反馈技术和电刺激。该方法通过精确客观的检测，评估盆底肌肉的肌力情况、肌纤维受损类型，再制定出个性化的治疗方案。通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力及弹性，使盆底肌肉恢复正常。

做的时候保持3-5个自然呼吸。这个姿势能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通，每天练习，分娩时会减少痛苦。椅子式膝盖和双脚并紧(或自然分开)，向下半蹲，就像你要坐在椅子上似的。把你的双臂举过头顶，手掌相对。保持这个姿势，做3个深呼吸。这种姿势能强化身体功能，打开骨盆，有助于顺利分娩。猫伸展式...

换句话说通常情况下, 当你腹压提升时,盆底肌会自动抵御腹压,提升对内脏器官导的压力。 而在孕期、生产、性咳喇导致盆底肌乏力或损伤时,会造成近期尿道口适用构造破损和阴道前壁膨出,进而导致压力性尿失禁。三、假如“笑尿”怎么办呢? 那么,笑尿,也就是说大笑时候,有尿里排出,怎么办呢? 人们提议那样的女士...

盆底肌肉（肛提肌）锻炼也称为Kegel锻炼，可增加盆底肌肉群的张力，改善尿道、肛门括约肌的功能。盆底肌肉锻炼是盆底康复的基础性内容，对尿失禁、子宫轻度脱垂、改善性生活质量、产后盆底的康复均有一定的疗效。盆底肌肉锻炼适用于国内分期轻度或POP-Q分期Ⅰ度和Ⅱ度的盆腔器官脱垂者。也可作为重度手术前后...

盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭盆骨底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行驶其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底...

1、自我调整的康复训练,是一种自我有意识的进行的盆底肌肉训练,也就是我们常说的盆底操,换句话说就是缩肛运动。具体的操作时全身放松,在吸气时,收缩肛门肌肉保持这种状态约5秒钟,慢慢呼气,同时逐渐放松肛周肌肉,如此反复。每天3~5次,每次10分钟即可。 2、到医院通过医生的帮助进行系统的盆底康复训练。这其中又主...