韧带拉伤吃什么补

受伤1周后，需要加强营养，一般选择优质蛋白饮食，也就是补充牛奶、鱼肉、瘦肉等。不建议食用筒子骨汤、大骨头汤，它们仅仅是富含油脂，并没有特别补钙的作用。另外，需要多补充新鲜的瓜果、蔬菜，富含丰富的维生素，还含有大量的膳食纤维，有助于促进肢体新陈代谢，帮助消肿。另外，也可以口服钙片，补充钙...

韧带损伤后吃含高蛋白和高脂肪食物可以帮助恢复。但要适量的间断的食用。长期食用会导致高脂血症和高胆固醇血症。损伤后72小时需要口服活血化瘀药物促进局部血运，限制活动，限制关节屈伸运动。石膏外固定或支具外固定，维持关节的稳定性。还可以吃含钙高的水果，如无花果，猕猴桃，柑橘等。韧带轻度损伤后可...

一、蛋白质丰富的食物 韧带拉伤后，身体需要蛋白质来修复受损组织。因此，应多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋、奶制品等。这些食物有助于促进伤口愈合，提高身体免疫力。二、维生素C丰富的食物 维生素C对于韧带拉伤的恢复也十分重要。它有助于促进胶原蛋白的合成，从而加速韧带修复。新鲜蔬菜和水果是维生...

可以食用高纤维食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果等，以增强胃肠的蠕动，利于消化。同时还可以多吃鱼类、豆制品等食物，以提高身体的免疫力，尽量避免食用辛辣、油腻的食品。还可以吃富含蛋白质的食物，例如猪、牛、羊的瘦肉等，高蛋白饮食可以促进韧带修复，平时饮食应注意营养均衡，不要偏食。

回答：这个对饮食没有特殊的要求,可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜跟水果,多吃一些肉类及蛋类补充蛋白质;主要是避免辛辣刺激性食物,避免烟酒。

药物可以使用 养生骨活力 在家使用，它里面含有活血化瘀的成分，可以促进受伤组织恢复健康。使用前先将患处皮肤清洗干净，以生姜擦拭皮肤后，将膏药直接贴于跌打损伤患处部位即可。【韧带拉伤吃什么】饮食注意一下不要偏食，天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃公鸡，...

1、需要吃一些行气活血的食物，帮助韧带软组织进行调理和恢复。2、韧带拉伤会导致一些瘀血和疼痛情况的出现，如果韧带拉伤之后没有得到很好的调养的话，拉伤的部位会出现一些瘀肿现象。所以，应该尽量吃一些像魔芋等消瘀止痛的食物。3、当你韧带拉伤调养伤势的时间，你必须要补充大量的维生素。而水果里面最...

比如豆制品、奶制品、海鲜、瘦肉、鱼汤之类的食物，一是能促进营养的吸收，再就是能够减轻胃肠道的负担，有利于病人韧带拉伤的恢复。可以多吃高纤维素、高维生素的新鲜水果、蔬菜，从而促进韧带拉伤部位淤血肿胀的消退和坏死组织的吸收，从而有利于拉伤部位血运的恢复、韧带的修复。

韧带拉伤的患者在饮食方面主要是注意多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，有利于创伤的恢复。平时常吃的含蛋白比较丰富的食物是肉类，蛋类，奶类，禽类，富含维生素的食物是一些新鲜的蔬菜和水果，当然最好也多吃一些富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜或者韭菜。这样有利于预防便秘，保持大便的通畅，特别是韧带拉伤...

1、酸枣：叶小而密生，果小、多圆或椭圆形、果皮厚、光滑、紫红或紫褐色，其适应性较普通枣强、花期很长，可为蜜源植物。果皮红色或紫红色，果肉较薄、疏松，味酸甜，维C含量多；2、猕猴桃：猕猴桃的质地柔软，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，维C含量多；3、草莓：营养价值丰富，被誉为是水果皇后，...