大一第一节体育课由于过度运动,腿开始发酸,有没有人能帮忙告诉一下怎么...

其实最好的方法就是不时多运动．就不会有这样的反应了．体育课的运动量应该是很小的啊．给你一个假设要是在以后你和你的女朋友去一个没出电话信号的高山看日出她在山顶时脚受伤了．只有你俩两个，到时等你把她背回去后的那几天不就是你和她脚都难受吗，难道你们直要有痛同享吗 ...

腿疼是说明你在长肌肉了，就是经过这次腿疼后，你的腿比以前更有力气，这种肌肉酸痛没有什么太好的方法，大约5-7天就能好，快的话三天就能好，适当的放松下可能有所缓解，就是按摩，找人帮你拍打一下。

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时,需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈,妨碍膈肌活动,影响呼吸;血液的循环...

偷偷告诉你,我希望这次能考94分。 这就是我心中的秘密,只是一个充满秘密的箱子。 秘密真是一个奇怪的东西啊! 我有一个秘密5 在我一年级的时候,我有一个小秘密。 有一次数学考试,我考得很糟糕,回到家我根本就不敢告诉妈妈,只是悄悄地把考卷藏在书包里,并且想好了一个策略。 第二天,我早早地来到了学校,...

我最喜欢的一节课是一节体育课,因为那是与从来的伙伴一起上的,非常有趣.那天上午的第三节课,我们学校的三十名学生与我们的结对伙伴一起来到了操场.体育老师怕新加坡的同学不懂我们这儿是怎么上体育课的,便先让我们告诉自己的伙伴.之后,我们开始正式上课.首先是准备活动,随后又玩了贴和.接下来就是重头戏——躲闪...

“就这样飞逝的时光就在我们的欢声笑语中度过了。每当想起这个“镜头”,我总会傻傻地笑一阵,不知道为什么,这大概就是有趣而又欢乐的时光吧! 一节有趣的课优秀作文2 今天下午第一节课是体育课,刘老师让我们自由活动。我们全体女生打算玩老鹰捉小鸡的游戏,我们女生来当小鸡,刘老师来当老鹰捉我们。 游戏开始了,...

1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑...

02 接着呢就是回到原地基本散开队形站定，开始原地的准备活动。原地站定，选一个人出来领操，首先就是头部运动加肩绕环，双手叉腰，头部来回逆时针顺时针旋转，然后绕环转动肩膀。03 第三个运动是扩胸运动，首先身体保持正常的立正姿势，然后左跨一步，双臂握拳向前平举屈肘收回，前两拍子扩胸，后两...

这种情况我还真没发生过。从大腿到脚踝的。给你点点个人建议吧，不知道能否对你有帮助，晚上睡觉前用温水泡脚，有利于血液循环。晚上睡觉的时候照个毯子裹住腿，特别是夏天不要对着风扇或空调吹。适量的锻炼，如快步走。希望能对你有帮助

如果是偶然发生的~，可以观察一下后面的是不是有类似的状况，如果经常性的，一一定要到医院做一下全方面的检查，身体是自己的，要注意一些异常的变化，爱惜自己，祝健康，谢谢~