老人腿脚一直不太好,想问下关节养护吃什么好?

老人腿脚不好，关节养护真的很重要。给爸妈试过好多种关节保健品，最后他们觉得GNC健安喜的七合一优骨力效果最好。这款优骨力里面融合了盐酸氨糖、硫酸软骨素、透明质酸钠、MSM、姜黄提取物、柠檬酸钙和VD3等七大关节强健成分，全方位呵护关节健康。而且，它片剂小，容易吞服，特别适合中老年人。

平常可以多让父母吃些富含维生素D和钙质的食品，比如说牛奶、酸奶、芝士等等，这些都能够帮助他们补充钙质，增强骨质。但是如果老人乳糖不耐受或者不喜欢吃，那就不要强求了，可以考虑下GNC七合一优骨力。它采用了七大关节强健因子——盐酸氨糖、硫酸软骨素、透明质酸钠、MSM、姜黄提取物、柠檬酸钙、VD3，...

年龄大了，骨关节都会慢慢老化，需要适当的保护。普丽普莱氨糖软骨素就很不错，很多人大都知道，能有效补充人体内关节软骨所需要的氨糖成分，促进受损关节软骨恢复，减轻炎症。

首先，老年人膝盖难受的话，建议要补充氨糖和钙了。随着年龄的增长，老年人身体内的营养物质越来越不能支撑身体所需，都需要进行外源性补充。而和关节健康相关的主要就是氨糖和钙了。氨糖可以通过修复关节软骨损伤及促进关节软骨再生；而钙则可以缓解骨质疏松，增强骨骼的支撑力。为你推荐一款可以同时补充氨...

如果膝关节养护的好，腿脚就会变得灵活些。氨糖钙片就可以起到养护骨关节的作用，老年人适量的吃些氨糖钙片可以补充氨糖和钙，氨糖可以修关节软骨，钙可增加骨密度，从而使骨关节更牢固。老年人在选择氨糖钙片时可以选择搭配多种关节营养的，像健力多氨糖软骨素钙片，补充关节营养就更全面。

关节养护对于保持健康的关节功能和预防关节问题非常重要。以下是一些建议，帮助您进行关节养护：保持适度的体重：过重会增加关节的负担，特别是膝盖和腰椎关节。通过保持适度的体重，可以减轻关节的压力，减少关节损伤的风险。均衡饮食：摄入富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助...

有研究表明，走路其实也是增强腿部锻炼的 一种较好并且简单的方法，我们可以在每天的晚饭后去公园散散步，而不是瘫坐在沙发上看着电视。锻炼能有效地预防摔倒，并且是延缓腿部衰老的最有效方法。▲泡脚 当我们在进行过运动后，可以选择泡脚来缓解腿脚的疲劳，放松身心， 能够改善其血液循环，促进体内的新陈...

还不错，韩思凯尔氨糖软骨素所含氨糖含量在国内领先，达到1702mg每天的最佳剂量，作为关节的食粮，超高的含量让你的关节得到更好的养护，而且还含有硫酸软骨素、酪蛋白磷酸肽、碳酸钙、淫羊藿、杜仲等主要原料。中西合璧，治标更治本，重点还是蓝帽子保健品，品质方面还是很放心的。

关于吃什么牌子的氨糖效果好，我之前做了很多攻略，也问了一直带我健身的私教，说是选用复配型，可以软骨硬骨一起补的氨糖的养护效果会更好（毕竟关节主要是由软骨和硬骨组成的，关节不适时，更建议同步养护软硬骨）。大量攻略后我给我父母买的是健力多氨糖软骨素钙片，用的就是5合1的科学配方，可以...

除豆腐外，豆腐皮、豆腐干、豆腐卷、素鸡、豆腐花等都富含钙。③多吃含钙量较高的蔬菜：油菜、菠菜、芹菜茎、茼蒿、西兰花等深色或绿叶蔬菜。虾皮、芝麻酱、紫菜也提供较多的钙。对于已经发生骨质疏松的患者来说，单纯补钙是无法逆转骨质疏松这个过程的，但是可以延缓骨质疏松的严重程度。