夏季贪凉的四个误区

误区一：休息太贪凉 夏季的晚上，很多人光着膀子在街上溜达;整夜开着空调睡觉;甚至觉得在床上太热，干脆在地上铺个凉席。这些都是人们常见的行为。很多人并不知道，这些行为极易使身体遭受风寒，损伤阳气。夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调、...

误区一：大量吃冷食。炎热的夏季，吃冷食是人们最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，因为清凉爽口备受欢迎。很多人夏天胃口不佳，常捧着一大个冰镇西瓜，用来代替晚餐。专家指出，西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。专家认为，夏季，人体的...

那么夏季贪凉的误区是什么？夏天应该怎么保健？夏季受寒易伤阳气夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。《黄帝内经》中说：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”不难看出阳气对于我们身体的重要性，如果损耗了阳气会对我们的生命健康造成危害。专家告诉《...

2、夏季贪凉误区误区1大量吃冷食炎热的夏季，吃冷食是人们最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，因为清凉爽口备受欢迎。很多人夏天胃口不佳，常捧着一大个冰镇西瓜，用来代替晚餐。为此中医养生专家指出，西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。...

吃冷食 误区二：休息太贪凉。夏季的晚上，很多人光着膀子在街上溜跶;整夜开着空调睡觉;甚至觉得在床上太热，干脆在地上铺个凉席。这些都是人们的行为。但很多人并不知道，这些行为极易使身体遭受风寒，损伤阳气。夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，...

1、贪凉的坏处夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。《黄帝内经》中说：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”不难看出阳气对于我们身体的重要性，如果损耗了阳气会对我们的生命健康造成危害。北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者，大自然有春生、夏...

风寒外侵固定一个部位，会导致局部血液循环下降，神经麻痹，尤其是面部群肌会出现功能失调。所以切记，夏季不要贪图凉快，把空调调制的温度过低，或直面吹空调和电扇。建议：适宜温度不低于26度对身体有意。四、洗澡不贪凉水 夏季有多少人有凉水的习惯？凉水洗澡确实针对一类人在某种程度上有提高免疫力的...

但实际上，在人体脚底汗腺比较发达，在炎热的夏天很容易出汗多，当用凉水洗脚时，会导致以扩张的毛孔迅速闭合导致毛孔堵塞。如果经常这样的做，不但会使得脚受冷遇寒，时间长了还会引起排汗系统的衰退。误区四：化纤面料轻便又清凉夏季很多漂亮的衣服都是用化纤面料制作的，面料重量轻、价格廉、花色品种多，...

夏天气温正高，很多人都十分贪凉，虽能享一时的凉爽，却不知道这样会损害健康，以下这些方式便是最常见的消暑误区。不妨对照看看，你中了几个？误区1：大量吃冷食 炎热的夏季，吃冷食是人们最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，因为清凉爽口备受欢迎。很多人夏天胃口不佳，常捧著一大个...

在夏天，纳凉的时候，最好也不要在房檐下、走道中打地铺，应该远离风窗的缝隙，这样做的目的是为了防止风经过缝隙，而侵入人体，从而造成阴暑症。并且，在这个时候，睡觉贪凉也是不好的，这会对于身体达到一个伤阴的作用，会大大损伤身体中的阳气。因此，在夏天，要是天气实在太热，睡不着觉的时候，可以...