鱼干的做法,炒鱼干的做法
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发布时间：2024-09-27 17:13
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时间：2024-09-27 18:46
炒鱼干食材介绍
主料：
鱼干(50克) 青椒(10克) 红椒(5克) 豆豉(5克) 大蒜(5克)
辅料：
油(适量) 盐(适量)花椒粉(适量)
炒鱼干的做法步骤:
1.准备小鱼干。
2.鱼干切小断。
3.准备青椒红椒大蒜还有豆豉。
4.锅里热油放入小鱼干爆炒。
5.放入豆豉大蒜末。
6.放入青椒红椒花椒粉，加一点点盐，调味。
7.盛盘。
花亭湖野生小河鱼
鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝泽肤养发的维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健水消肿、通乳、清热止嗽下气的浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效;
2. 食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的有助保湿。多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害，利于保护皮肤胶原蛋白，从而防止皮肤松弛，出现皱纹或下垂。
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