睡眠相位后移综合症定义
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发布时间：2024-09-28 17:17
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时间：2024-09-29 15:37
睡眠相位后移综合症，简称DSPS，是一种国际睡眠障碍分类（ICSD）中定义的病症。其主要特征表现为:
个体的睡眠开始和醒来时间无法自我控制，通常比理想时间晚。
每天的入睡时间相对稳定，但难以在正常起床时间醒来。
早晨按时起床对他们来说极其困难，难以调整睡眠相位。
尽管晚睡，但患者在早上甚至下午仍有正常的睡眠，且睡眠质量可能优于长期失眠者。
与其他睡眠障碍相区分，DSPS患者的特点是:
他们能准时感到困倦，一旦躺下很快入睡，儿童则在非睡意时拒绝上床，但只要能在正常睡眠时间前离开床，争执会消失。
遵循自然生物钟时，患者能保持良好的睡眠质量和规律，如周末或假期。
长期性病症，诊断需至少一个月的观察。
生活中的DSPS患者，如需遵循固定工作时间，常被比作时差调整困难者，工作日减少睡眠，周末或下午补足，但这种调整会加重睡眠相位后移，使他们白天更困倦。
DSPS患者通常为夜猫子，思维活跃在深夜，难以强迫早睡，辗转反侧，甚至可能影响到日常活动。他们在寻求医疗帮助前，往往尝试过多种方法改变睡眠模式，如放松技巧、早睡、催眠等，但效果有限，常常依赖家人清晨唤醒或设置多个闹钟。
尤其在青少年时期，由于症状频繁影响上学，往往是家长首先寻求帮助，因孩子难以按时起床而感到困扰。
