为什么一到年底你就感觉特别的烦?

发布网友发布时间：2024-09-28 15:32

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热心网友时间：2024-09-30 21:31

临近新年了，来向我治疗和求助者要比平常多出好几倍，尤其值得重视的是，来寻找帮助的人中，年轻人占据绝大多数。每到年关，年轻人的心理压力、精神压力要比平常大得多，也显得比平时更不安，更焦虑，我们把这种现象称之为“年关焦虑症”。

我国古代穷人都喜欢把新年称为“年关”，因为对于他们来说，过年如同过“关”，每到新年，往往也是*还债的时日。到了今天，过年躲债的事情已不多见，但每到新年，人们尤其是年轻人，工作、经济、精神以及心理负担都会加重则是不争的事实。

新年将到，工作、经济、精神、情感，对年轻人来说都是考验，再加上冬季的气候寒冷干燥，更容易让人焦虑、烦躁……无疑，诸多因素都可能导致年轻人的“年关焦虑症”。

年轻人怎样预防“年关焦虑症”?

要从自己生活的一点一滴做起，年轻人不妨试试以下的方法，对于消除和缓解“年关焦虑症”有不错的效果：

1、购物焦虑：一年忙到底，总要买些东西来犒劳犒劳自己，犒劳自己有必要，不过不少商家可是抓住了大家的这点心理，一到年底商家各种名目繁多的打折*一波又一波的来袭，很多年轻人特别是年轻的女孩子往往经不住*，掏空了自己的钱包买来了一大堆自己用不上的东西，然后又开始后悔。所以不跟风，不买自己不必要的东西，要控制控制自己，只买自己真正所需的东西。

2、花钱焦虑：过年了都要回一趟家，这是我国沿袭千年的习俗，来回路费、给父母买衣服、给亲戚买礼物、参加同学聚会、给晚辈压岁钱等等，一到年底回趟家要花上两个月甚至更多的工资，所以提前把这些该花销的费用做个科学的预算，留足节日费用。

3、工作焦虑：年关了，很多企业和公司都会让企业员工递交年终总结、也会以各种各样的年终奖励来刺激员工的神经。并不是每一个人都能像自己提交的年终报告里那样“我今年收获了很多，来年会更加努力让自己提升几个档次”。事实上更多的是迷茫和疲惫，找不到方向、找不到突破口。对于这个问题，要对自身有个正确的认识，脚踏实地的做好本职工作，平时也要实时给自己定下近期的目标，朝着目标走就对了。

4、情绪焦虑：人总会产生各种复杂的情绪，我们善于及时排遣不愉快的情绪，参与各种运动及娱乐活动。要通过与朋友交流或寻求专业帮助，以及心理指导等方法尽快地得到恢复，不逞强好胜、不要“所有问题都自己扛”。