松子熏肉营养成分
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发布时间：2024-09-28 16:50
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时间：2024-12-02 13:41
松子熏肉的营养成分丰富，热量高，每份约为3606.42千卡，提供了充足的能量。
在蛋白质方面，松子熏肉含量为57.17克，对于肌肉生长和修复至关重要。脂肪含量则达到343.03克，其中包含多种有益的不饱和脂肪酸，但同时也需适量摄取，以维持健康的血脂水平。
碳水化合物含量为78.16克，能满足日常能量需求。叶酸含量为9.00微克，对于孕妇和营养不良者尤为关键，对于细胞生长和发育有重要作用。膳食纤维7.09克有助于消化系统的健康。
松子熏肉含有丰富的维生素A，每份含有665.02微克，对视力保护和皮肤健康有益；胡萝卜素高达3636.19微克，能转化为维生素A，有助于视力和免疫力提升。硫胺素和核黄素，分别提供0.59毫克和0.50毫克，对于神经系统功能维持有积极作用。
维生素C含量为90.37毫克，有利于抗氧化和增强免疫力。维生素E含量高达1519.41毫克，对皮肤健康和心脏健康有益。矿物质方面，钙184.41毫克，磷731.65毫克，钾1614.50毫克，都是维持骨骼、神经和肌肉功能的重要元素。
钠含量较高，为5914.74毫克，建议控制摄入以预防高血压。镁含量198.67毫克，有助于放松肌肉，铁15.86毫克，是制造红血球的关键，锌10.44毫克对于免疫和生长发育不可或缺，硒21.26微克有助于抗氧化，铜0.82毫克参与多种酶的合成，锰2.79毫克对于骨骼和神经系统健康有益。
扩展资料
松子熏肉，很多人都喜欢吃，营养丰富味道上乘。这道菜的做法比较简单，按照下面的菜谱做出来的甜咸味风味的松子熏肉，下饭还能外带，也是上班族可以选择中午带饭的好菜！
