问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

去健身房之后的问题,有经验的人士进

发布网友 发布时间:2024-09-28 16:40

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-10-01 05:59

有可能是你现在腹部肌肉和两侧肌肉有所成长,体积变大,但是脂肪还没有及时消下去,所以在视觉上会觉得腰粗了,一般这是暂时性的,通过慢慢的锻炼,体脂开始下降的时候就细下去了。
就算锻炼,在饮食上也要注意。不能吃脂肪含量高的食物,脂肪尽量少吃或者不吃。多吃高蛋白和适量碳水化合物的食物,这样对肌肉的成长还有整体外形都有好处。多吃维生素含量高的水果蔬菜,可以帮助你的肌肉加快恢复速度,保证你的肌肉训练状态。

热心网友 时间:2024-10-01 05:59

继续练,强度加大,多做几组!!

热心网友 时间:2024-10-01 06:01

当然啦
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
电脑开机时怎么进入安全模式 广东医学院大一新生宿舍怎么样,是不是都是学校分配,不能自己选择_百度... 2012高考理科 考到545 想知道怎么填志愿 我的分数545可以报广东医学院边d专业?我系广东考生 高考排名。高考报志愿。广东医学院。 今年545分补录广东医学院还有机会吗? 徒步穿什么鞋 夫妻之间感情再不好都不要去互相伤害 平时可以穿登山鞋吗 大学生都爱去哪些网站? 牙髓坏死牙齿还会痛吗 ...及腹肌的方法(主要是弹跳力)(求用简单器材锻炼的,我家只有哑铃)_百度... ...力气很小 想要锻炼身体 麻烦高人给制定个计划 求一个健美计划(练块儿)(器材有限) 帮我设计一套健身的计划。最好不要器材的。时间不要过长。能练到腹肌... ...能不能减大腿和臀部的赘肉?不能的话要怎么办?(不要太麻烦的)_百度... ...和"多次数少组数"有什么不同?另外,重量和负荷是什么意思? 用手机申请的QQ号码如何找回。或者如何查询手机号码所申请的所有... 云顶之弈怎样升级快 云顶之弈宝典投降有经验吗 心电图上写的这些表示什么意思?非特异性心室内传导延迟,ST段轻度压低... 心脏轻度道钟向转位,部分导联ST段略压低是什么意思呀?? 立夏出生女孩名字 立夏这天生个女孩起个什么名字好 80棉20聚酯纤维会缩水吗 显卡 铭瑄GT610和 HD6570 1G 海外版 比较 哪个好 换这个显卡铭瑄(MAXSUN) HD6570 650/3600MHz/512M D5/128bit 合 ... 499元铭瑄HD6570巨无霸1G显卡搭配APU平台性能如何? 寻找生命女神介绍_寻找生命女神是什么 时空猎人怎么打图标 wps提示云空间已满 WPS云空间已满怎么 牙齿外伤后怎么确定牙髓坏死 健身的问题,有经验的进来~~帮小弟分析诊断一下 牙神经坏死前兆 懂健身的进来看看。 懂健身的进来看看 急性肾炎治不好吗 急性肾炎如何治疗 急性肾炎一般多久能治好 如果一个成年男子身体较胖但是手臂强的肌肉不发达是什么原因,正常... 为什么我电脑点图标没声音,而且点小喇叭调声音主机还会'滴'? 我重新... ...出声音,也没有小喇叭,电脑上的那一颗静音键也一直亮着怎么办啊!_百... 笔记本电脑怎么把静音调成扬声 我点了静音后在点一下还是内声音 恋爱情结中姐姐上节目时唱的那首歌 excel (A1*B1+C1)/D1公式急求 excel中单元格A1显示内容为单元格B1+C1+D1,如果C1为0(或为空),则显示... ...A1,B1,C1,D1,E1中的内容全都变成红色)?请各位指点? excel表格计算的绝对公式怎么输入?比如F1=(A1+b1)*C1*D1,然后还要在F2... 电子膨胀阀的作用 番官[fān guān]什么意思?近义词和反义词是什么?英文翻译是什么? 馋嘴兽注册过商标吗?还有哪些分类可以注册?