减肥达人以及减肥同僚们,帮我看看这样减肥可以瘦下来么?最快要多久?

发布网友发布时间：2024-09-28 13:01

共3个回答

热心网友时间：2024-10-27 18:53

我试过服药（很多种），精油，喷的抹得喝的都试过，运动也是，我用亲身经验告诉你，你这样肯定会瘦，而且是两天一斤，但是你这样也会得胃病，对身体不好，就算瘦下来也是面色蜡黄。

下面我对你的餐单改进一下，早上每益添（可换成蜂蜜水，400ml左右，只能加一勺蜂蜜）加上两片全麦土司和一个番茄（苹果也可以，但要在土司之后吃），且有有饱腹感，中午豆腐（只用水煮的鱼也可以哦，有减肥店只给客户吃煮鱼的），蔬菜，鸡蛋和少量米饭，晚上蔬菜，苹果

这样3天之后，你每餐的量不断递减，但是豆类和面食不能少，前者美白，后者饱腹，且都能促消化

记住身体是你自己的，要自己爱惜，只爱你外表的人不配得到你

热心网友时间：2024-10-27 18:53

要看个人身体素质吧而且你多重啊大基数的瘦的会比较快运动最好加长到1小时因为半小时减的是水分还没到脂肪具体多久可以减下来没有准确的说法啊我只能说你坚持下去肯定会到达你要的效果刚开始可能降体重比较快到后面可能要好几天才减一斤主要还是看你的恒心反正加油吧！祝成功

热心网友时间：2024-10-27 18:45

晚上要是很饿，可以吃苹果，减肥的。。你这个也行，只要坚持锻炼，不吃撑到，一天能掉半斤到1斤