...我没时间,然后少吃,我也不想按摩,有没有吃什么可以减的``并且速 ...

我认为主要是减少不必要的摄入量。比如早饭必须要吃，而晚饭必须少吃。因为晚饭以后就不干什么，休息了，消耗量小，晚上少吃也不会觉得太饿。这个法子虽然见效不算太快，但是是一种健康的减肥方法。可以一试。

哪里有彩虹告诉我 能不能把我的愿望还给我 为什么天这么安静 所有云都跑到我这里 有没有口罩一个给我 释怀说了太多就成真不了 也许时间是一种解药 也是我现在正服下的毒药 看不见你的笑 我怎么睡得着 你的身影这么近我却抱不到 没有地球太阳还是会绕 没有理由我也能自己走 你要离开 我知道很简单 你说...

3、多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。 4、多吃蔬菜和水果。 5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。 6、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃 怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖,因此...

究竟有什么方法可以吃甜品而不会胖呢?营养师姐姐便教我,懂得计算热量就是护身符,糖分等同于淀粉,例如你在某日多吃了淀粉食物的话,当日便最好不要再吃糖分高的食物,以免过量。换句话说,如果你想吃甜品,便要少吃一点淀粉来抵消多出来的热量,这样身体便较不容易积聚过多糖分和淀粉了。还有一点要谨记的,就是要选择...

原本你很忙没时间思考,现在每天给自己设定一个固定时间,来优化本周工作的情况,方向和可以改进的地方,下周的核心计划等,这样你就会慢慢进入正向的状态。 光有正向行为是不够,还需要建立新的认知结构 ,我们在鼓励别人的时候经常说:“你好好加油,你好好努力”,多数人就去执行,去做了,可是没有思考“勤奋是否有效的...

每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉...

节食.抽脂.过多的减肥药都是不可取的,还有少吃零食,控制好饮食,然后再加强锻炼,肯定会瘦的.荷叶和决明子可以泡水喝,决明子不但可以明目,也可以排除体内毒素,会带走适量的脂肪.荷叶是减肥产品中最好的一种中药材,不但对人身体没有危害.更重要的是纯天然的绿色植物.你可以试试,再加上大家给的意见,...

那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇。苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以基本上满足人体的必需,又能够被人体充分消化吸收,极少有废弃物,也...

吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天:除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米 鸡蛋减肥 A-每天总共就吃两鸡蛋,吃多了人也消化不了,然后想吃什么菜就吃什么菜,胡萝卜,大白菜,小白菜,菠菜,西红柿,反正只要不是肉就成,用水煮,只加一点盐,不放油,不放任何东东,只要一天就能看到效果,水果也可以...