十五岁女生身高是1.57,体重55㎏ 怎样减轻体重?可以节食减肥吗?求...

发布网友 发布时间：2024-09-28 14:43

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热心网友 时间：2024-10-04 18:39

建议最好是不要通过节食减肥，因为这样容易营养不良，造成身体出现其他的疾病，而且减重也不是很好。但是可以控制自己的饮食，不要暴饮暴食，最好是少吃多餐，多吃水果(含糖量太高的水果要少吃)，每天要适当的运动，要想减肥，重在坚持，只要坚持下去，就会有收获的。

热心网友 时间：2024-10-04 18:37

我觉得只是微胖，毕竟孩子还小，才十五岁，没必要节食减肥，这样对身体也不太好，还会影响身高，现在主要做的是要控制饮食，多吃有营养的东西，但不能过多。要多加强运动，比如跑步，骑单车都可以。

热心网友 时间：2024-10-04 18:39

这个年龄正在长身体的时候，也在发育期，不要太节食减肥，再说体重也不算很重。在生活中饮食要多注意点，少吃甜食和零食，多吃点水果营养搭配均衡健康成长，多运动会有个
好的身材的。

热心网友 时间：2024-10-04 18:41

如果你吃的多那就要节食，减肥说来说去还不就老一套，饮食运动作息！我没结婚前曾经放假宅在宿舍20天就只睡觉和玩电脑游戏，每天就吃一餐还半饱，不是为了减肥，但这20天从82公斤瘦到了74公斤。现在一同事为了相亲减肥不吃晚餐，减少饭量，一个多月也瘦了十几斤了！

热心网友 时间：2024-10-04 18:38

十五岁的女生身高1.57，体重55kg也不算很胖，要减肥不用节食，适当的控制食量可以，想减轻体重，平时加强运动量就可以了，主要靠坚持。

热心网友 时间：2024-10-04 18:37

建议最好是不要通过节食减肥，因为这样容易营养不良，造成身体出现其他的疾病，而且减重也不是很好。但是可以控制自己的饮食，不要暴饮暴食，最好是少吃多餐，多吃水果(含糖量太高的水果要少吃)，每天要适当的运动，要想减肥，重在坚持，只要坚持下去，就会有收获的。

热心网友 时间：2024-10-04 18:45

十五岁的女生身高1.57，体重55kg也不算很胖，要减肥不用节食，适当的控制食量可以，想减轻体重，平时加强运动量就可以了，主要靠坚持。

热心网友 时间：2024-10-04 18:38

这个年龄正在长身体的时候，也在发育期，不要太节食减肥，再说体重也不算很重。在生活中饮食要多注意点，少吃甜食和零食，多吃点水果营养搭配均衡健康成长，多运动会有个
好的身材的。

热心网友 时间：2024-10-04 18:38

我觉得只是微胖，毕竟孩子还小，才十五岁，没必要节食减肥，这样对身体也不太好，还会影响身高，现在主要做的是要控制饮食，多吃有营养的东西，但不能过多。要多加强运动，比如跑步，骑单车都可以。

热心网友 时间：2024-10-04 18:36

如果你吃的多那就要节食，减肥说来说去还不就老一套，饮食运动作息！我没结婚前曾经放假宅在宿舍20天就只睡觉和玩电脑游戏，每天就吃一餐还半饱，不是为了减肥，但这20天从82公斤瘦到了74公斤。现在一同事为了相亲减肥不吃晚餐，减少饭量，一个多月也瘦了十几斤了！