慢跑真的能瘦腿吗?怎么有人说能有人却说不能啊??我很怀疑

腿粗不粗还是要看你的肌肉类型，和遗传有关系。慢跑能有效的减脂，瘦也会整体的瘦。所以慢跑是非常好的运动项目。提一下：2楼的方法其实是锻炼肌肉稳定和耐力的训练方法，健美操经常采用类此训练来提高肌肉稳定性，一般人坚持不住，能持续坚持1分钟的腿部肌肉就已经相当发达了！

放心跑好了。想把腿跑粗还真不容易，那不是一天两天的事，运动量也不是一般为了减肥的运动量可以比的。而且经常长跑的人都是大腿很粗壮，小腿很细，因为长期跑步使小腿上都是肌肉，脂肪很少。肌肉的增长过程是在肌肉纤维不断的损伤与恢复过程中实现的，肌肉纤维通过不断自我修复变得粗壮。每天慢跑这种运...

我听了（蒋氏的诉说）越听越悲伤。孔子说：“严苛的政治比老虎还要凶猛啊！”我曾经怀疑过这句话，现在从蒋氏的遭遇来看，还真是可信的。唉！谁知道搜刮老百姓的毒害有比这种毒蛇更厉害呢！所以写了这篇文章，以期待那些（朝廷派遣的）考察民情的人从这里得到它。《捕蛇者说》，出自于唐代文学家柳宗...

1.为什么你说你爱我但你却不信任我为什么在你告诉我你心情不好的时候我问你怎么了你却说没事 2.是你的不信任，导致我越来越远离你 3.我更想说的是，如果我的一片真诚被不信任，更是对我的污辱。4.有些事，我能想通，也能接受，但我还是很难过，不被别人信任，猜忌，怀疑，我也不知道，我...

假如他俩是很急切的心情说的，我还可能会上当，当然有可能是真的，但是那女的说话像在背书，没有任何情绪活动，我就很怀疑。她一直说一直说等还没有说完，我冷不防问了一句：是真的吗？她想都没想就说：应该是...然后紧接着在不到1秒的时间里她眼睛急速向她自己的右侧瞟了两下。第一下是下...

1、世上人群千千万，你想装给谁看？2、装就是你没有的你说有，你不能的你说能，你没钱还表现的跟大款似的，没胆量还跟个英雄似的，这他妈的就是装。3、每当哥碰到装者的时候，哥就默默的低下头，不是哥的修养好，而是哥在找砖头。4、如果你想证明自己的存在感，请你努力做事，而不是肆无...

工作应该被看作是幸福的源泉,还是不幸的源泉,尚是一个不能确定的问题。确实有很多工作是非常单调沉闷的,工作太重也总是令人痛苦的。然而,在我看来,假使工作在数量上并不过多的话,即使是单调的工作对于大多数人来说也比无所事事要好。按照劳动的性质和劳动者的能力来说,工作确实可以分为各种不同层次,从仅仅是...

这样一种行为就是属于情商低的表现，但是，碍于面子或者是捉弄人，英语都不好意思指责别人，因为仔细想一下，话糙理不糙，虽然他们说话比较难听，可是他们有可能说的也是事实。还有一种人嘴欠就是纯属想影响你的心情，这是在他们知道他们说话难听的情况下，而且他们还会挑最难听的话来伤害你。比如你对...

哈哈。没有别人。正是小野猫。她们这次整张专辑都有一种“强”的感觉。已强节奏为主!非常的动感!希望喜欢“强”的朋友会喜欢! ￠感觉:酷得不能再酷了。做手机铃声很棒。我试过了。哈哈~ ●.NO.3【 Mario-How do i breathe 】[此歌由网友 (? .愚昧' 提供] ★星评:〖★★★☆〗-4星. ∮评价:你们...

为什么会有害啊，不会啊，练出人鱼线和蜜桃臀对身材的整体美感，和体力的提高很有帮助，是不会对身体有害的，这个是健身的基本常识，你健身教练应该说错了或者是你自己听错了。