只要有一些对自己不好的事 天天想,就是忘不了 ,感觉很累 怎么办?

第二，学会放下，有些事情不要总放在心上，过了多年以后回想真的没什么，这般一直放不下，只会造成自我困扰而已。第三，尽量不去刻意理会那些想法，做点其他事情转移注意力，做点自己喜欢的事情，让自己的心情变得开心。第四，平时适当减减压，多寻求支持帮助，比如听歌放音乐，向亲戚朋友倾诉自己的烦恼...

1、既然有烦恼，那么先学会调整自己的心态，让自己心静下来，才能理智的处理问题 2、越是烦恼的时候，越是找些事情让自己去做。3、如果觉得心静不下来，那么就找你最好的朋友当诉苦的垃圾桶，说出你烦恼的事情。4、学会遗忘，有些东西不要刻意一直提醒自己，该忘就忘。5、让自己开心起来，虽然有点难...

我想用下面的话劝你：每一个人心中都可以种上一些快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想，或一些名人先知的格言――它们都可以帮助我们在受到打击或挫败的时候，重新获得支持自己的力量。无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，...

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...

如果想脱离一段感情对自己的困扰，最有效的方法就只有时间了。时间久了，对一段感情自然就淡忘了。可能花费的时间久，也可能花费的时间短，只有看这段感情在你心里深不深了。也可以在这段时间里找一些别的事情做，尝试着转移一下注意力，也可以让自己少受一些感情的困扰。还有的人可能会选择开始另外一...

每天对自己说一句，他已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的他而失去现在的东西！（其实你忘不了，会想起，心会很乱，只是因为你放不下那份爱，所以我想要你做的只是心要看开些，放开那份爱！多看看天空，你的心会放...

如果忘不掉一个人可以转移自己的注意力，往前看，别回头。也可以让自己变成一个大忙人，生活更加充实。忘不掉一个人的时候要有目标的工作，有计划地工作。或者去旅游，紧凑是旅途，眼前的风景，还有景区的人山人海，都是吸引一个人想一些新的东西。也许新旅途，忙忙碌碌中，还有偶遇，某个人，你感觉...

自己一个人静一静。也可以多和家人团聚，或者和朋友谈谈心，把自己的烦恼和苦水多跟家人或者朋友说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢解开。一个简单的远行能够让你尽可能的放松，忘掉那些烦心事。尤其是去那些风景美的地方，最好能是和朋友们在一起，这样既能互相帮助，又有倾诉的对象。

转移自己的注意力，往前看，别回头。过去的事情，你就是天天想，也不会重复出现，没有人可以回到过去。如果你期待来生重新遇见心中的人，但是来生太遥远了。也许，来生，还是要错过。没有人说得清。你应该留存幸福，把过去美丽的爱情，珍藏起来，然后，想一想以后怎么办？虽然忘记过去很难，但你可以不...

因为你还喜欢她。男人这种下半身思考的动物，他们有很强的占有欲，就算跟前女友分手，一般也不会做的相当绝情。知道已经回不去但还是会关心她的最近动态，这都是占有欲在作祟。男人忘不了前女友不是说想复合，而是忘不了和前任相处时那种美好的感觉。尤其是一起经历过的酸甜苦辣，存在他们深深的脑海里...