晚上不吃饭就能减肥么。。如果不想反弹,需要坚持多长时间。有谁实践过...

发布网友发布时间：2024-09-28 16:14

共3个回答

热心网友时间：2024-11-20 00:19

那要看个人体质如何，有的人晚上不吃饭都会发胖！
我觉得最好是晚上吃一点点饭后，休息半个小时再去运动
我是在学校的操场上快步走（一定要比你平时走的快很多）
走个十多圈（注意：走完后可以到边上去做做伸展运动之类的舒展身体）
做完后慢慢的走回家（回家后不要马上坐下或吃东西喝水之类的）
坚持几个月吧（最好一直坚持下去）
就能瘦了.....

热心网友时间：2024-11-20 00:21

晚上少吃点然后再出去散散步坚持一段时间就能减肥了

热心网友时间：2024-11-20 00:22

我晚上不吃饭顶多也就脸瘦。然后把胃饿小。不过还是没有自制力，效果不大。还是运动或者吃药吧，我现在就是吃药。

晚上不吃饭就能减肥么。。如果不想反弹,需要坚持多长时间。 有谁实践过...

晚上不吃饭就能减肥么。。如果不想反弹,需要坚持多长时间。有谁实践过...