运动前喝饮料的问题？

发布网友发布时间：2022-04-21 17:13

共2个回答

热心网友时间：2022-07-14 05:48

呵呵，这个问题我学过的，你问对人了！
葡萄糖应在前2，3分钟左右时喝，人对葡萄糖能直接吸收，不需要消化，静脉注射就是这个原理，所以应开跑前喝，能更好补充体力

热心网友时间：2022-07-14 05:48

一般运动前可以喝些含脂肪
蛋白质之类的。
运动中可以喝些来得比较快的
比如葡萄糖
他能直接转化成能量。
运动后
最好先喝写盐水
补充损失的盐分
再喝能量饮料

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