运动前喝水都有哪些好处

发布网友发布时间：2022-04-21 17:13

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热心网友时间：2023-07-15 16:18

运动前喝水不会让体液流失更多。停止锻炼后10分钟就可以喝水，且忌冷水，尤其冰水，应该饮用含食言的温水（补充丢失的盐份比补充水分更重要），饮时不可过急。

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