排骨炖冬瓜菜谱
发布网友
发布时间:2022-04-21 17:04
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懂视网
时间:2022-07-23 11:40
1、将冬瓜削皮去籽后洗净切适当大小,姜切片备用;煮一锅滚水,将排骨汤烫,滚水中可加点盐及米酒去腥。
2、将排骨及姜片放入汤锅内先炖煮15分钟,之后再将冬瓜放入,以中小火煮约20分钟,待冬瓜软后就可以关火上桌了。
热心网友
时间:2022-07-23 08:48
排骨炖冬瓜做法步骤:
排骨:2根、冬瓜:1条、料酒:少许、盐:少许、姜片:2---3片、干鲜子肉:20克
步骤详解
1把排骨放入凉水中浸泡2小时左右,泡出血水备用
2冬瓜去皮切片备用
3锅中做水,下入排骨,焯出血末,捞出
4锅中重新做水,下入排骨,料酒,姜片,大火烧开后转小火至排骨熟烂后下入冬瓜
5头出锅加入盐,鲜子肉调味,2--3分钟后出锅即可
营养价值:
1. 利尿消肿
冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
2. 减肥
冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
3. 清热解暑
冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
排骨炖冬瓜的做法家常
1. 将排骨切块,用开水焯水去血水,捞出备用。2. 冬瓜去皮,切块。3. 炒锅烧热,加入适量的食用油。4. 加入姜片和蒜瓣,煸炒出香味。5. 放入排骨块,煸炒至外表微微焦黄。6. 倒入足够的清水,将水量稍微多一些,可以炖一些汤。7. 水开后,撇去浮沫,加入冬瓜块。8. 调入适量的盐、胡椒粉和...
排骨炖冬瓜怎么做好吃
1. 排骨先用开水焯水,去除血水和杂质。焯水的同时加入少许料酒去腥。然后用凉水冲洗干净备用。2. 冬瓜去皮,切成大小适中的块状备用。3. 锅中加入适量的清水烧开,放入焯水过的排骨,再加入适量的料酒,姜片和葱段,煮沸后改小火炖煮。4. 排骨炖煮大约30分钟后,加入冬瓜块,继续炖煮15分钟左右,直...
冬瓜炖排骨,先放冬瓜还是排骨?
1.排骨清洗干净。2.加入锅内,加入适量水,加入1大勺料酒、生姜片,煮开。3.冬瓜清洗干净,切薄片。4.将排骨、生姜片捞出,将排骨、生姜片、1大勺料酒,1000ml水加入锅内。5.选择汤类炖30分钟。6.结束后,加入冬瓜,加入盐、味精继续选择这个程序开启一次即可(看水量酌情加一些)。7、.出锅。8....
排骨炖冬瓜汤怎么做
1.热锅倒油,放入生姜片和葱白爆香。2.倒入排骨翻炒至变色,加入料酒去腥。3.加入适量清水,大火煮开后转小火炖煮40分钟,或直至排骨软烂。4.加入冬瓜块,继续炖煮20分钟左右,或直至冬瓜熟透。5.调味:加入盐、生抽、白胡椒粉调味,根据个人口味调整咸淡。6.起锅前撒上香菜末,一锅清香味美的排...
冬瓜炖排骨的家常做法
1、食材:排骨400克,冬瓜800克,酱油适量,芝麻适量,鸡精适量,盐适量,五香粉适量,葱段适量,花椒适量,八角适量。2、先把排骨剁成合适的大小,并放在清水中清洗干净。3、锅中放入适量的清水,然后把清洗干净的排骨放入锅中,因为要炖很长时间的,所以水要多放一些。4、然后在锅中加入切好的葱段,...
排骨炖冬瓜的做法
排骨炖冬瓜是一道常见的家常菜,简单易做,口感鲜美。下面是一种常见的做法:材料:- 排骨500克 - 冬瓜500克 - 葱姜适量 - 料酒适量 - 生抽适量 - 盐适量 - 糖适量 - 鸡精适量 - 水适量 步骤:1. 将排骨洗净,切成小块,用开水烫一下,去除血水和杂质。2. 冬瓜去皮,切块备用。3. 锅中...
排骨冬瓜汤怎么炖好喝又营养补血
1、排骨一根,剁成段,回家清洗干净,放入干净锅里,倒入清水末过排骨,开大火,盖锅盖,烧开,焯水!2、水煮开,关火。将排骨捞出,冷水冲洗两遍。3、清洗干净的排骨。冬瓜一段。4、锅清洗干净,放入大半锅清水,放入焯好的排骨,下姜片。5、倒入料酒,搅拌一下。开大火,盖锅盖开始炖煮。锅里水开后,转中火炖。6、...
冬瓜炖排骨的做法
1. 将排骨切成小块,放入开水中焯水,捞出洗净备用。2. 冬瓜去皮,切成小块,姜切片,葱切段备用。3. 在一个大锅中热油,将姜片和葱段煸炒出香味。4. 加入焯水后的排骨,翻炒均匀后加入料酒,炒至酒味散出。5. 倒入足够的水,待水烧开后撇去浮沫,再加入冬瓜块,转小火炖煮30分钟至排骨煮熟...
冬瓜炖排骨的家常做法
冬瓜炖排骨是一道简单又营养的家常菜,下面是一种常见的做法:所需食材:- 排骨:500克 - 冬瓜:500克 - 姜片:适量 - 葱段:适量 - 料酒:适量 - 食用油:适量 - 盐:适量 - 酱油:适量 - 糖:适量 - 生抽:适量 - 水:适量 步骤:1. 将排骨切成块状,放入开水中焯水,然后捞出沥干备用...
清炖排骨冬瓜怎么炖好吃又营养
1、排骨斩断洗净控水。2、葱切段、姜切片。3、冬瓜去皮、去瓤切块。4、排骨冷水入锅、加入白酒大火煮开焯水2分钟,捞出备用(同时,汤煲加水烧开)。5、把焯好水的排骨倒入汤煲煮开。6、撇去浮沫。7、加入葱、姜。8、白酒、白醋、白胡椒粉,转中小火炖煮一小时左右。9、倒入冬瓜块继续炖煮10...