问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

不想上班怎么办 对工作产生厌倦感怎么办

发布网友 发布时间:2022-04-21 17:06

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2022-07-01 12:50

人的情绪都会有一个波动时期,状态不好“心理罢工”也是情绪波动的一个正常表现。

首先,分析状态不好的原因。一般连续工作后精力不足会导致状态不佳;二是长时间承受一定压力后,表现出的心理疲劳。无论哪种原因,都要进行心理调整。

在进行心理调整前,要对接下来的工作做一个重要紧急程度分析。此时要将所有随后需完成的工作列出清单;并将这些工作按重要程度、预估完成时间、截止日期等进行分类、排序。

然后,评估自己有多少时间可以用来调整状态。如果是在完成一个项目之后,压力消失以致感觉心神松懈,同时下一项工作尚未启动或者尚不紧急,那就索性让自己好好休息一番。条件允许,就离开办公室,到户外走走逛逛;不具备离开办公场所的条件,那就喝喝茶、看看行业新闻、与同行打打电话聊聊天,都可以让心理得到放松和调整。

如果任务紧迫,不容长时间休息,那就视工作性质,采用动静切换的方式短暂休息。对于脑力劳动过多导致的精力不足,那就起身,走到茶水间冲杯热水,去洗手间洗把冷水脸;或者订个五分钟的小闹钟,闭目养养神;不过最有效的,应该是一套五分钟的工间操,足以让你继续元气满满工作大半天了。如果干的是体力活,那就要静下来,坐一会、躺一会、歇一会,方便的话,静坐冥想对于体力恢复很有效果。

总之,无论什么原因产生“心理罢工”,哪怕是什么都不做,静静发个2分钟呆,也好过强行要求自己继续工作。

热心网友 时间:2022-07-01 14:08

让自己工作忙起来
不想工作可能是因为觉得工作的时候没有事情可做,感觉无聊,工作的时候让自己忙起来,这样就没有空余的时间无聊了,自然也就不想不工作了。
看看自己卡上的钱
每天在上班,但是每天需要钱吃饭、买东西、买日用品,甚至还有房租,不想工作的时候,就看看自己卡上的钱,如果钱充裕,你可以休息一段时间,如果不充裕,那就不要想了,好好工作吧。
想想要买的东西还没买
眼下苹果手机又有新款了,不想上班的时候,你就想想自己一直想好的手机还没买,这样就有动力工作了。
找点自己感兴趣的事情做
没有什么事可做就自己找点事情做,甚至可以玩玩游戏,可以写点东西,要是时间更充裕的话,可以找点兼职做,只要是自己感兴趣的事情都可以做。
和同事处好关系
不想上班工作可能是和同事关系不好造成的,每个人都不是天生会和人相处,都是有个过程的,尽量和同事相处好,而且还要互相帮助。
缓解工作压力
工作压力大,进入办公室就头疼,那你真该缓解一下工作压力了,你可以出去旅游,也可以在工作的时候听听歌,或者到空气流通的地方呆一会,都会让你好很多。
从工作中找成就感
工作没有成就感,每天浑浑噩噩,这样的日子怎么才是头啊,不是只有升职加薪才是有成就感,完美地完成一件事情,或者超额完成工作任务,这都是成就感啊。
自我调节心情
心情不好也会有不想工作的心态,学会让心情好点,不要把坏情绪带到工作上,烦躁解决不了问题,等心情好点了回头再找找不想工作的原因。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
vivo y3t手机能拨打和接听电话,不能收发短信 vivoy3t手机突然接收不到短信 vivoy3短信消息怎么提醒 无奈什么意思是什么 怎样让炒出的丝瓜不发黑? 钟表是以什么计量时间 钟表以( )、()、( )计量时间。 钟表以( )、()、( )单位计量时间 紫荆花开放时间 《青春 须臾成殇》渭伊的txt全集下载地址 真的不想上班,怎么办?好累啊!不上班又不知道要... 每天起来都不想上班,我该怎么做? 如果一个人不想上班,那应该怎么办? 不想给人打工,自己可以做些什么? 不想上班想自己创业做点生意,前期应该做些什么准... 当自己觉得累,不想工作的时候,可以去做哪些事情呢? 不想打工了,一个人怎么做老板,可以做哪些小生意呢? 心情烦躁,不想上班,应该怎么做! 不想上班想自己做点儿小生意应该怎么做? 不想去上班,有哪些方法能活? 成人英语培训大致需要学多久 秦皇岛哪儿有河北省学士学位英语培训班?秦皇岛学... 谁知道秦皇岛适合大学生的英语辅导班有什么呀? 秦皇岛a斯克英语培训怎么样呀 英语考试秦皇岛哪里培训班好 在秦皇岛有没有给大学生培训英语的学校啊,类似于... 秦皇岛最差的英语培训机构 海港区人民广场附近有什么好的英语培训学校? 秦皇岛都有哪些好的英语补习班 秦皇岛市哪家英语培训学校比较好?最好是有美国外... 我不想上班 不想做事 怎么才能赚钱啊 特别不想上班不想工作怎么办? 我不想工作了怎么办 我是应届毕业生,刚找到工作,总是不愿意上班,我... 每天都不想上班怎么办! 作为一个打工人,每天都不想上班怎么办? 不想上班,做任何事都做不下去怎么办啊? 我不想上班,怎么办 不想上班怎么办?感觉自己变了 手机监控莹云石出现设备不在线怎么回事 梦到儿子在大海游泳淹死了,是什么意思,周公解梦... 我老爸梦到儿子被淹死了是凶兆还是吉兆 梦见水渠流着清澈的水,儿子掉里面淹死了? 梦见小男孩掉水里淹死了 爸爸梦见儿子和外生玩水淹死 迪奥1.5g口红多大 康佳电视与vivo手机怎么投屏 请问 LV,PRPS(紫制品),DIESEL,GSTAR,REPLAY和DIO... 迪奥(Dior)烈艳蓝金唇膏999 3.5g(口红 保湿滋润 ... Chrgtinn Dior中文是什么意思