儿童每天需要那些营养成分？

发布网友发布时间：2022-04-21 16:47

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热心网友时间：2023-04-26 11:51

引言：相信每一位父母，都希望自己家的宝宝能够更加健康更加茁壮的成长和发育，那么要想让宝宝成长发育，最离不开的就是营养物质了，究竟应当如何补充营养物质才能够让孩子更加健康的成长和发育呢？在日常生活中应当为孩子补充哪些营养元素呢？接下来我就为大家讲解一下。

一、维生素

众所周知维生素是人体所需的重要微量元素之一，在日常生活中应当多多的为孩子补充维生素，只有这样才能够让孩子更加健康的成长和发育，如果孩子缺乏维生素，那么身体也会出现一系列的问题。在日常生活中，家长可以多让孩子吃一些蔬菜和水果，这样就能够很好的补充身体所需的维生素了，适当的服用一些营养品和保健品，也能够很好的为孩子补充维生素。

二、蛋白质

蛋白质对于每个人来说都是非常重要的，在孩子成长发育的阶段时，蛋白质更是不可或缺，孩子的成长发育根本离不开蛋白质，在日常生活中，家长应当多多为孩子补充蛋白质，只有这样才能够让孩子更加健康的成长和发育，也能够促使孩子大脑更加聪明，身体更加强壮。平日里可以多让孩子吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋和肉类，这样就能够很好的为孩子补充人体所需的蛋白质了。

三、钙

相信各位家长对补钙这个话题都不陌生，钙元素和骨骼的生长密不可分，对于成长发育期间的孩子来说，钙更是一个非常重要的营养。在日常生活中可以适当的为孩子补钙，这样能够促进孩子身高的增长，平时可以多吃一些含钙量较高的食物，比如说虾，在日常生活中也可以多让孩子喝一些牛奶，牛奶中也含有大量的钙元素。

热心网友时间：2023-04-26 11:51

在日常生活中就需要补充维生素，还需要补充铁含量，也需要补充镁含量，补充膳食纤维，身体里面必须也要有碳水化合物。

热心网友时间：2023-04-26 11:52

孩子在生长发育的过程中，需要补钙，在补钙的同时，可以加服一些含有维生素D的药物，以促进体内钙元素的吸收。含有维生素D的药物如：鱼肝油等。儿孝离童在服用鱼肝油的时候，不要太长时间服用，因为维生素类药物如果服用过量，也会出现中毒的现象，影响孩子的身体健康。

热心网友时间：2023-04-26 11:52

应该要补充钙铁，锌，硒，镁，维生素C，B族维生素，鱼肝油，DNA，蛋白质等营养成分。