怎样根据性格来选择运动项目?

发布网友发布时间：2022-05-09 19:24

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热心网友时间：2023-07-31 12:28

体育运动不仅可以强身健体，还可以锻炼人的意志品质，对良好性格的形成也有一定的促进作用。不同性格的人应该选择不同的运动方式。

性格孤僻，不喜欢与人接触的锻炼者，可以选择篮球、足球、排球、拔河等集体性运动项目，增加与人接触的机会，可逐步改变孤僻的性格，变得开朗活跃。

容易焦虑紧张的人，可选择打太极拳、练太极剑、气功、瑜伽、慢跑、长距离散步、游泳及骑自行车等运动强度不高、动作舒缓的活动项目。这些项目竞争性小，可使人身心放松，有利于缓解人的焦虑情绪。

有些人性格犹疑不决，不够果断，那就要选择乒乓球、网球、羽毛球、拳击等运动项目。这些项目要求运动者必须当机立断，头脑冷静，而任何多疑、犹豫、动摇都会延误时机，导致失败。长期坚持锻炼可使人变得果断坚定。

如果你容易脸红、胆小、经常难为情，那么你就要选择一些需要克服胆怯心理，需要有无畏精神才能完成的运动项目，如游泳、溜冰、滑雪、平衡木等。

热心网友时间：2023-07-31 12:29

运动锻炼该如何选择运动？居然可以根据性格