打完篮球之后脚踝痛,或与哪些因素密切相关,得避而远之?

发布网友发布时间：2022-05-09 20:55

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 08:49

打篮球是大多数男孩最喜欢的运动。他们在篮球场上的表演非常精彩。但是在拉力后面，受伤更常见，尤其是脚踝受伤。因为当跳起来时，脚踝需要承担你身体的全部重量。打篮球后脚踝疼痛可能是由于以下原因。如果你也有打篮球的爱好，不妨看上一看，不好的习惯最好可以改进，以免对自己的脚踝造成损伤，就很麻烦了。

首先，过度锻炼，脚踝负重时间过长，导致脚踝附近肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。其次，没有先热身就开始参加锻炼了，导致肌肉韧带拉伤。第三，游戏过程中动作太激烈或不正确。第四，穿不合适自己脚的运动鞋从而影响了鞋和脚踝之间的过度摩擦。以上四种情况都很容易导致脚踝受伤。

如果你意外受伤，你应该积极治疗，避免忽视更严重的后果。然而，如果那天没有疼痛，只有第二天的不适，那很可能是长时间不活动和乳酸分泌过多引起的肌肉酸痛。这种情况不需要去医院治疗，在家休息几天，大约两三天就可以了。许多人可能不知道，当你的身体打篮球时，它的踝关节通常是身体承受最大重量的部分。

尤其是运动中常见的动作，如跳跃后落地、突然停下来转身，实际上对踝关节非常有害。此外，这种锻炼不仅会损伤患者的踝关节，还会在锻炼后对患者的整个足弓造成一些疼痛。需要警惕的是，如果患者在篮球场上没有突然感到不适，而是仅在第二天才感到疼痛，那么他们应该警惕乳酸分泌过多的可能性。

热心网友时间：2023-10-19 08:49

应该是脚踝滑囊炎或筋膜炎所致的疼痛，建议你口服氯唑沙宗片骨筋丸，外涂扶他林乳膏配合烤电治疗。

热心网友时间：2023-10-19 08:50

打完球之后脚好痛，可能是因为肌肉拉伤的原因，我觉得，可以在打完篮球之后，打一盆热水来泡泡脚，缓解一下疼痛。

热心网友时间：2023-10-19 08:51

打完篮球之后脚踝痛，过度锻炼，脚踝负重时间过长，导致脚踝附近肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。因素密切相关，得避而远之

热心网友时间：2023-10-19 08:51

如果当天没有出现疼痛的状况，而是次日才有不适，那就很可能是太久没运动，乳酸分泌过多导致的肌肉酸痛。在家休息几天，大概两三天就会好的。