含维生素k的食物和水果蔬菜有哪些

发布网友发布时间：2022-05-09 20:41

共3个回答

热心网友时间：2023-10-18 15:47

绿色蔬菜里每100g绿叶蔬菜可以提供 50-800ug 菠菜和生菜含量最多

热心网友时间：2023-10-18 15:47

给你查记得给赞追答维生素K也叫凝血维生素。它是人体肝脏制造凝血物质所必需的。人体缺了它，凝血时间会延长并容易产生皮下出血。
含这种维生素的食物有卷心菜、菠菜、番茄、酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、大豆油、海藻类、绿叶蔬菜、猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等

热心网友时间：2023-10-18 15:48

　　富含维生素K的食物
　　酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。
　　胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。
　　猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等。
　　牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油, 螺旋藻。
　　